冥想小课堂之二十二

什么是爱意冥想?

爱意冥想是一个来自谷歌前工程师陈一鸣所提出的方法,他提到以前在谷歌上班有时会和同事产生争执,当然,更多是在家里与妻子的矛盾给他带来了启发,每当情绪暴躁不安时,就可以试试在心里默想自己认识的两三个人,可以是生气的对象,可以是自己的家人朋友,只要在心里暗暗地想着:我希望他一切都好,我希望他健康,并且可以完成自己的梦想。

你会发现自己身边的世界会慢慢愈发的温暖起来呢!我还听说过幻想你身边所有的人都有一双天使的翅膀,也许也能帮助你滋生更多的善意!

为你诵读

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