你有不被爱恐惧症吗？

（一）

芊芊找到我时，我的第一印象是：漂亮，二十七岁的她穿着一袭驼色高级质感的羊绒风衣，搭配她黑色小羊皮半高跟鞋显得小腿尤其漂亮，微微大波浪的发型极富光泽，可以看出来吹风机精吹的痕迹，颜色应该是亚麻色吧，很漂亮的颜色，这是位精致的姑娘 。

只是在此刻，她已经泪流满面，眼线已经晕染开来，依然美丽但满是狼狈。

芊芊的感情很不顺，频繁被已婚老男人勾引甚至是骚扰，好不容易出现单身男人感情也是以失败告终，她不明白为什么男人不能像自己对对方那样好，她感觉她每次恋爱都付出十分好，可是总是才收到对方两分到三分的好；

这次找到我，是因为她感觉自己糟糕透了，她不知道自己怎么了，前段时间和一位已婚男人几次分分和和纠缠不清，已婚男人的太太微信找到自己时，告诉芊芊要和那位不守夫道的老公离婚时，芊芊慌了，强烈的负罪感侵蚀了她，她并不真的喜欢那个男人，只是那位男人说喜欢她，喜欢看她笑的样子，她就稀里糊涂和她谈起了无名无份无任何回报的“恋爱”，她只是渴望被爱的感觉，她承担不起破坏别人家庭的罪恶感（出于隐私保护已做化名和事件改编处理，并征得来访者本人同意）

（二）

作为婚姻家庭咨询师，接待最多的就是情感困惑的人群，我发现亲密关系不佳的人群主要有两大类：一、特别较真、爱争输赢，习惯以我是为了他好为名贬低伴侣；二、对爱似饥如渴的人群，对爱努力付出却总是得不到好运，他们渴望爱，同时特别怕伴侣不爱自己。

前者参考之前写的文章《三名话让总是指责的伴侣闭嘴》；后者就是我们今天聊的“不被爱恐惧症，轻微的取悦他人的特性并没有什么不妥，人是社会性动物，甚至可以说良好的感受到他人的需要是种生存的能力，只是一旦到了对爱饥不择食 或是“我对别人好，别人对我还是不好的话，我就会很难过，甚至很愤怒”就要注意是否得了“不被爱恐惧症”了。

（三）

“不被爱恐惧症”暂且没有学术的证实，相近心理学名词有：低自尊、讨好型人格等、但是不被爱恐惧症的表现尤其突出在意自己和他人的感受，不能忍受别人不爱我（不接纳我），对爱宁滥勿缺，我在咨询工作中频繁发现这种状况，他们共同特征是：

1、爱是他们的灵魂，他们对于爱这种情感一旦被触动一触就燃，因为太渴望得到爱，往往会盲目的扑上去饥不择食；

2、 把自己的价值体系构建在他人的评价之上，别人认可他们，他们就觉得自己是可爱的，不认可他们，他们就会焦虑不安；

3、 他们非常注意自己的外在形象，以保持自己在别人眼里看起来是有吸引力的；

4、 他们往往有较强的社交能力，能快速让人建立好感，但是较难建立长期关系，原因是他们常常在关系中感觉到不平衡。

（四）

如果你已经有上述特征，请警惕自己是否已经得了不被爱恐惧症，除了寻找专业咨询师帮助自己，以下是给到自己的支持方式：

1、积累日常让自己感受到愉悦的小事物；

2、多听类似“多格达之星”轻柔舒缓的音乐；

3、放弃对自己的苛责，接纳现在“并不完美”但是很可爱的自己。

（五）

写在文末：

身上有闪电波的孩子

有一种孩子，他们身上可以发出看不到的闪电波，

这种闪电波能够快速觉察别人的需要。

只要他们愿意，

这种无形的闪电波能够给人带来美好的感受，

这种美好的感受让养育者很受用，

于是养育者窃喜的告诉孩子，

“只有你发出闪电波你才是好的，

不然，

你还有什么价值呢？”

孩子长大了，

依然发着闪电波，

只是他们痛苦到不得不看心理咨询师，

“老师啊，

救救我吧，

我发现我是个坏人，

我努力的发闪电波之后，

别人只要还是对我不好，

我，

我就会很愤怒，很难过……

我越来越控制不好闪电波”

这种闪电波是什么呢？

就是取悦别人，因为快速觉察别人的需要是种能力，但是他们只是希望用这种能力能得到别人的认可，从某方面来说，带闪电波的孩子被骗了，他们从小被教育只有讨好别人才能获得价值感，实际上，他们自身就很美好，他们需要看到自己的价值。

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作者信息：情商教练静静老师，原名：徐静静，一级婚姻家庭咨询师、心理咨询师、高级催眠师