心路381～动力训练121

1.记录我的训练过程；

午训，刚进入抬起手掌就感觉有一股拉力开始远离面部向外拉手臂，然后手腕不停的向小鸡啄米一样不停的颠来颠去，后来因为太困了，有点烦躁，不想继续，但还是忍住了。

2.联系到的事情，想法，感受

最近家里一直矛盾不断，鸡犬不宁，晚睡变成常态，所以早晨的训练基本是全部错过的，晚上带小宝睡觉时迷迷糊糊听到爸爸训斥大宝的声音，我没管，然后继续睡，醒了看到先生趴在床上看手机，很惊讶问他为什么不睡，他说小说看完睡觉，然后我又没意识了，再次醒来看见身边没人了，打开书房门一看，噼里啪啦的键盘声，又继续了，我没吱声关上门继续睡觉，感觉这不是自己的事，继续睡吧。早上起来提醒他不要再熬夜了，太难受了。其实昨天晚上晚饭后大宝提出让我陪她跑步，我同意了，爸爸不同意，开始数落我带两宝睡觉就会搞得鸡飞狗跳，然后我就说给我一个机会尝试一下嘛？然后他说不行，我很不高兴回他一句“孩子不是肚子疼吗？你不也打游戏到很晚吗？十一点半我送孩子去医院急诊的时候你不还在打游戏吗？”其实我当时知道自己是不应该当着他爸爸妈妈面揭他短的，但是每次只要遇到和大宝有关的事情我就淡定不了，也别装什么装了。然后气氛就紧张了，大家都不说话了，各干各的事了，当然陪大宝跑步时也会群落她，因为自己的情绪很大，连锁的情绪事件让我不愿意去理清，就呆在自己的无知无明里也挺好的，反正都是别人的错。睡一觉醒来就没事了

3.进步一小步，我做到了什么？

进步一小步，我做到了后知后觉，知道自己的多事给自己找了一连串的麻烦，好，你做的很好，不问往昔，专注当下，未来可期！

4.我的问题

感觉我们一家六口人都是没有长大的小孩，谁长大谁痛苦，谁痛苦谁改变。

读书分享：

今天读完了第一章，角色缺位，导向错位！有利的关系一旦建立，不利关系就不会再产生了。孩子不说，不代表不需要。

父母的导向作用确实很重要，我自己成长的经验是父母只是让我吃好喝好睡好，学习好，却没有告诉我需要做什么，很淳朴很自然的爱，倒是大我三岁的姐姐给我课很多的人生导向，她会告诉我很多她的经验，可能这也类似于同伴的导向，不一定成熟，但是却让我很有安全感，对姐姐的依恋关系超过了对父母的依恋关系，爸爸常年外出务工，所以导致内在力量的不足，妈妈为生活和家务所困，没有更多的时间关注我们内心的需求，所以父母的导向作用就是用他们的生活方式告诉我我需要自己努力学习改变自己的命运，不用面朝黄土背朝天，可是真的大学毕业了工作了有了很好的生活的时候却失去了幸福的感觉，因为内在的匮乏，同时教养孩子的过程会被这种匮乏感所影响，自己内心的需求都不明晰，又怎么能够理解孩子内心的真实需求呢？

基于自己的成长经历的影响我会不断的去寻求自己内心的真实需求，慢慢的也会知道一些真相，这些真相的呈现会让我有一段时间沉迷于自己的原生家庭的受害者模式，可是很多老师又会告诉我，成年人25岁以后就有能力给自己心理营养滋养自己，可是我却做不到，还是向外求，痛苦随之产生，一路寻求解决办法，直到遇到训练让我感觉我真的是本自具足的，可以看到自己的需求，同时也不那么焦虑了，人生的模式也在开始转变了，现在就算每天还是有一地鸡毛的琐碎，但是不会影响我的大方向了，这就是接纳的力量吧！所以关系很重要，和孩子的相处，理解力和同理心就会引导我做出正确的行为。喜欢这句话。

王潇老师具有魔力的声音很吸引我，好，你做的很好。

  很喜欢现在的这种读书方式，不会占用自己太多的时间，但是又可以让我每天都有时间读书思考，同时听到王潇老师的声音感觉很有魔力，这种精读的方式每天输入一点点，再输出一点点，会让我对读书产生很好的兴趣，就像晓洁老师说的，我们不一定要读很多的书，哪怕一年精度几本书，反复的读，也是很有收获的，坚持下来，我家里存的书会一点一点被我读透读少的！