产后妈妈在减肥前,必须要先进行淋巴的疏通,特别腹部淋巴循环恢复最重要,才有可能实现好的减肥效果。
什么是淋巴?
淋巴是人体最后一道防御系统,也是人体垃圾回收站,是人体的清洁工,也是最大的排毒器官。淋巴系统是由淋巴结、淋巴液、淋巴管及器官
和腺体(如扁桃腺、脾脏及胸腺)所构成的。
人的身体中有800多个淋巴结,人体上半身有400多个,光在颈部就有300多个;(按部位分:颈部、腋下、腹股沟、膀胱经淋巴)淋巴液是人体血液的3倍,把全身的淋巴拉直有10万英里,可绕地球4圈。
八大淋巴都是什么?
腮腺淋巴:堵塞会出现面部易过敏、 肤色暗黄、唇角疱疹、口腔溃疡,以及口气重等问题。
耳前耳后淋巴:是肾经的必经之路,堵塞可能会出现耳聋,耳鸣,听力下降等问题。
锁骨淋巴:它连接人体的心、肺,经常调理可以改善心肺疾病,肺是一身之气,肺气不足整个身体就会运行不畅。
颈部淋巴:与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连,足以见得它的重要性。
腋下淋巴:胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。堵塞会导致后背赘肉、手背粗、副乳、乳头乳晕发黑、腺体堵塞增生、乳房长青筋,引起
乳腺癌、淋巴癌。
对于女人来说,腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人,是连同腋下淋巴一起割除的。
胸腺淋巴:堵塞会导致免疫力低下、降低淋巴T细胞发育生长、胸闷气短、性腺萎缩、影响性激素分泌、
腹股沟淋巴:是整个生殖系统最大的排毒系统,女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症狀,都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞。仔细观察发现,凡是腹股沟淋巴出现堵塞时,用手按摩腹股沟,内部会感觉到疼痛,并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软,也可影响到肾虚。
腘窝淋巴:腘窝淋巴不通会导致腿脚浮肿,血液代谢差,静脉曲张,关节疼痛,严重时会导致肿瘤及癌变,主水循环与血液循环。
淋巴的八大作用是什么?
1、 排便、通便,改善肠湿热,预防肠炎;
2、 以排毒为主,瘦身为辅,瘦身,塑性,体雕;
3、 清宫血,排宫毒,预防妇科病;
4、 净化淋巴,气血畅通,红润;
5、 泄三焦火,清净上焦,养心脏,预防心脑血管疾病;
6、 解决皮肤问题,糖尿病,高血压,好生闷气,乳腺增生;
7、 预防乳腺疾病,清坚散清作用;
8、 预防上呼吸道感染,调节咽喉疾病,眼睛干涩。
淋巴排毒的优势是什么?
淋巴排毒能够促进淋巴循环 帮助人体废物地排泄恢复体内正常循环,并增进抵抗力疏通经络调节内分泌对人体有良好地健康功能。长期做淋巴排毒能疏通经络,可以促进血液循环,淋巴循环,一旦经络畅通,就会防止多种疾病产生,使体内血液畅通恢复自然代谢。延缓衰老,美容养颜,燃烧多余脂肪。
预防和解除各种病症人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素,而淋巴系统能分解这些毒素,并在它们造成危害之前将之排出体外。
如果你能经常进行淋巴按摩,就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度,你就能够预防疾病。改善心情凝滞的淋巴液会使人不快,淋巴液流动顺畅了,身体会放松,情绪会跟着轻松起来。
美容效果人体具有保持体内平衡和恒常性的机能,如果淋巴液流动状态良好,那么它的体积与位置就会固定,体形也就会变得美丽漂亮。
淋巴按摩后,面部线条与身体线条明显变得纤细,该丰满的部位也丰满起来了。
产后淋巴排毒的好处是什么?
下颚塑型
脑部循环差,供血部足,供氧不足
颈部淋巴结肿大,长痘
易形成黑色素,沉淀长斑
预防产后反应迟钝,心脑疾病
改善咽喉肿痛,改善双下巴
改善睡眠,头晕头痛面部肤色暗黄无光泽
肩周炎,肩颈疼痛,易落枕,记忆力减退
产后妈妈为什么要做淋巴排毒?
妈妈在产后这个特殊的时期,正是处在荷尔蒙恢复的过渡阶段,身体是最为虚弱的。会因为邪毒内结、风热血燥等外在病因,还会因为时常忧郁、肝郁气结、导致气滞血淤,积而成结。
时间长了就阴阳失调,肝肾亏损,气血两亏。直接造成淋巴系统异常,致使体内毒素堆积的情况。淋巴系统异常则导致经络塞堵,陈代谢缓慢,淋巴淤堵等问题,还会引发各种产后问题,如副乳,乳腺增生,腿部水肿,身材变形.......
以下情况,可以自测以下:
1、皮肤:鸡皮,扁平疣,湿疹,牛皮癣,疮毒,毛孔粗大,黑头,粉刺,色斑,双下巴。
2、轮廓变形,松驰下垂,眼袋,黑眼圈。
3、胸部:结节,青筋,外扩,胀痛,副乳,腋下发黑,肿大。
4、腿部:鸡皮,静脉曲张,水肿,踝关节肿大,脚气脚臭。
5、精神:乏力,易疲劳,睡不醒嗜睡,全身酸痛、沉重,多梦。
6、身材:变形,肥胖,腰粗,臂粗,蝴蝶袖,水肿,下垂。
7、五脏:结石,肌瘤,囊肿,肠胃湿滞,肝胆毒素,肠胃毒素等。
以上问题如果你有3条以下,属于轻度毒素,要定期做淋巴排毒,预防毒素堆积。
以上问题如果你有3条以上,属于中度毒素,要马上做淋巴排毒,1周做至少做2次,尽快清理毒素。
以上问题如果你有6条以上,属于重度毒素,不仅要马上做淋巴排毒且要全身做,预防恶化,要坚持密集调理一个季度以上,把毒素排干净。
淋巴排毒需要注意什么?
在做排毒按摩前,最好先喝点热茶,可以增加体液的含量(寒性体质喝姜茶,热性体质喝薄荷茶),如果不喜欢的话,白开水也是不错的选选择。
淋巴按摩最好选在沐浴后,在肌肤比较柔软滋润的时候,可以根据自己的需要选择对应的按摩精油(是以养生、丰胸还是瘦身为主),然后按照淋巴引流的手法进行按摩。
多久做一次淋巴排毒最好?
进行淋巴排毒最佳的时长是15到20天。在这个期间进行淋巴排毒,能够有效的加快人体内毒素和脂肪酸的排泄,帮助人体改善肌肤,提高自己的气血状态。
产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期,及时疏通淋巴相当于平时三到五倍的效果,为了产后的身体健康,淋巴疏通排毒一定要趁早。