最近读到一套书《人体使用手册》，全套共三册，解决了生活中很容易忽视，而且又特别常见的一些固定型的思维。比如为什么人一休息就生病？为什么越减肥越胖？为什么胖子喝水都养胖？为什么几十年来慢性病一个都没有彻底解决？为什么不能晚上运动呢？
本书的核心讨论点:身体真正需要的是什么？是不断研发的灵丹妙药吗？多数慢性病，是我们用错了身体的结果 。我们需要的不是灵丹妙药，而是一本正确的《人体使用手册》 。
首先让我们来看看本书的作者吴清忠，他是著名的养生专家，然后之前是在台湾从事人工智能的研究和开发。曾经在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型的企业任高管职务。多年前呢因为工作过于忙碌所以发生健康问题因此开始与中医结缘，中医让他重拾健康，同时他也被神妙而有趣的科学所吸引，从此淡出职场，开始从事中医养生以及相关仪器的开发。吴清忠说，我在50岁时，从企业高管转行研究中医养生，整个人生分成了两个完全不同的上半场和下半场 觉得自己非常的幸运和幸福，无限感恩！
一、对现代医学的质疑！
本书共有三册，如果不做研究用的话，只想简单指导平时的工作，其实买第一册就够用啦！本书最开头就指出几十年来那么多不能治愈的慢性病，一个都没有解决，还有包括癌症，多数只能控制而不能治愈。作者指出很可能就是现代医学在基本思维逻辑或者在最根本的发展问题上出现了问题。我们平常生了病的人，总想找到能够药到病除的灵丹妙药，却不愿意调整自己的生活习惯，去除真正的病因。
文章中提到，现代医学中慢性病的治疗目标是将患者的所有的检测指标都恢复到正常的范围内，这些治疗手段对于脏器功能上升导致的各项检验出现问题的患者而言，很可能就中断了身体好转的趋势，阻止了脏器功能的上升，反而造成身体更直接，更具体的伤害。
中医学和西方的医学理论在根本上有很大的差异，中医理论认为人体是一个完整的系统，古中医发明 阴阳和五行的理论，五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，比如说肺与大肠互为表里，心脏和小肠肝和胆，脾和胃，肾与膀胱这种脏腑互为表里的归纳方法，把原来的十个器官减少到五个体系 。经络功能的好坏呢直接影响气的运行状态。
而西医是近代解剖学为基础，以眼睛所见的硬件结构来建立系统 系统呢是独立的，作者认为在一知半解的身体上切割，必定带来更多的问题。
之所以经络在很长的一段时间被我们国人以及国外的专家所质疑，很大一个原因是实际上没有数据的支撑，在1998年，中国的一个科研小组，经过八年的努力，在解剖的过程中找到了经络确实存在的证据，发现整个经络系统中最重要的物质是一种生物液晶！
二、为什么人一休息就开始生病呢？
在本文中第二章《人体的系统》中，第47页，就有提到许多人都有经验，连续休几天假就开始生病，是因为他的血气能量并不是很低，但身体仍没有多余的能量从事清理或者修复工作，血气能量的上升其实非常简单，就是多休息，回归到自然的生活，血气自然就能上升，并不需要修炼任何特殊的功夫或者是记忆，也不需要吃特殊的补品！
人体的五脏六腑是经常保持平衡的，各个脏腑的能力和状态都不会相差太多，但一个器官有问题时，其他器官也不会好到哪里去 在修复过程中，身体仍然必须随时保持这种平衡，因此修复工作是轮流进行的，每一个脏腑提升一点能力，就转换到另一个丈夫 一轮修复完就再修复，下一轮只要持续保持血性能量的上升的趋势，这种修复工作就会一直持续进行，直到所有问题都解决，身体再回到正常的运行 ！
所以这就说明了人为什么一休息就容易生病？其实是身体终于等到了喘息的机会，来修复脏器！
三、为什么晚睡的人很少生病？
我们在第三章中，《人体的血气能力系统》说到我们人体有五个血气水平:健康水平，也就是各方面平衡，不容易生病；阳虚水平，这个阶段经常感冒会有各种各样的症状；第三个阴虚水平，这也是我们最大的群体，很多人都觉得自己非常健康，熬的越晚，精神越好，这就是由于人体日常产生的血气无法供应，每天的透支，只好从人体原本储存的火中提取 也就是说这一级的人并不是没有病，而是没有能力生病；那么第四个阶段就是阴阳两虚的水平，这一阶段，人常常处于疲倦的状态，从而强迫人体增加休息； 第五个阶段就是血气枯竭水平，人体的身体已经到了山穷水尽，发生的都是非常严重的疾病，而且多数是目前医疗系统无能为力的，例如各种癌症，肾衰竭，中风等。因此很容易变成各个脏器的并发症，一发不可收拾！
那么我们人体的血气水平也就说明了，为什么有些人越晚睡，精神反而越好，而且他从来不生病呢，其实他不是不生病，而是他的身体没有能量去生病 ！
四、为什么不能晚上运动？为什么越减越胖？
首先运动呢，并不会增加我们的能量，它会打通经络，强化心脏功能，提高清除体内垃圾的能力，但并不会增加人体的血性能量，而且运动还会消耗大量的能量，所以我们运动后一定要早睡，补充消耗的能量，有了多余的能量，才有了人体造血的时间，血气水平才会 提高许多繁忙的人利用夜间进行运动，人体经过了一整天的体力消耗，到了晚上必定已经没有多余的能量可供运动，因此运动时身体必定是调动储存的肝火，加上运动的激发，精神处于特别亢奋的状态 在夜间九，十点钟停止运动后呢，至少需要2~3个小时，让这种亢奋的状态消除 才能入睡！
敲重点:运动安排在白天，运动后早睡！
五、为什么喝水也会养胖？
肥胖的真正原因很可能是因为身体的血气能量不够，没有足够能量将身体的内部的废物排出体外！这些排不出的垃圾堆积在身体内部足协组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来！并非肥胖的人易得心脏病，而心脏病才是肥胖的真正原因！
其中最重要的一个原因就是夏天当你满头大汗的时候，突然之间来一杯冷饮，冰淇淋，心脏是最热的器官，需要不停的去散热，冰水突然打乱了身体的信息，易造成心脏的严重伤害！
敲重点:肥胖是因为没有血气能量讲垃圾排除体外！
为什么说越减肥越胖呢？能量不足是肥胖的原因，从这个观点发展出来的减肥方法的话，我们减肥的第一课就是增加身体的能量！传统的减肥方法中，运动确实是具有疏通经络的功效 然后呢呃大量的消耗自己的身体，我们就需要增加食物的摄取量，然后增加睡眠，让身体产生更多的血气能量。同时呢在减肥的过程中不是减重量，而是在养生的过程中的体内的血气含量会逐渐增多，那么骨髓和内脏中的含血量相对提高，这部分的重量的改变并不会使人更胖 但会使人体重增加 所以呢在目前以体重来衡量减肥的成效方法中，很容易被误认为又胖了！垃圾被充水稀释成更小的粒子，随着体液的输出，有小便或者焊液中排除体外，在垃圾充水的过程中，人会先行发胖，体重迅速增加，等到垃圾排出去了再瘦下来，所以很多人一休息就发胖，就是人体休息时血气增加了，立即进入冲水的过程中 在冲水的过程中会喝大量的水，小便却不见得多，体重却在一两天内迅速增加1~3kg 在排出垃圾时，虽不喝水，却有大量的尿液，同样的也在一两天内迅速减少1~3千克！
所以减肥是没有特效药的，将垃圾逐步的运出体外，人就会慢慢的瘦下来，这种方法需要比较长的时间和正确的观念，但是由于彻底清除垃圾，所以才能实现真正的减肥！
六、为什么慢性病没有一个解决？
比如身边人常见慢性病“痛风”，在现代医学中，痛风患者出现了水肿，通常会被认定为是发炎的症状 那水肿被认定为是疾病的本体，实际的情况并非如此 痛风是骨关节中级存了尿酸结晶，这些固态而且尖锐的结晶割伤了周围的组织，造成了疼痛和发炎 但身体能量足够，身体会启动自愈机制处理这个问题！面对这些固态的尿酸结晶，最好的自愈方法就是将之排出体外！而由于现代医学将水肿定义为发炎，治疗的目标在于尽快消除水肿，把患处的水尽快排除，这样使得尿酸结晶失去了溶解的时间，也就无法排除了这种消除的消肿的治疗也许能够很快消除水肿造成的不适，但是对身体却没有真正的好处，相反的还中断了身体自愈的机制进行！
那以消肿为目标的治疗，由于没有消除尿酸结晶，当患者休息够了，身体累积足够能量的时候，会再次启动自愈机制，再度造成新的水肿一阵，就很容易判定为又发病了，不断的重复这个错误的过程，这个病就成了长期的慢性病，长期累积下来所浪费的医疗成本 非常的可观。
而且在不断的治疗中，尿酸结晶不但没有减少，反而不断地增大，当尿酸结晶增大到患者难以承受的时候，只好借助昂贵的外科手术将其切除，而外科手术以后，尿酸结晶仍然继续累计过些年又成为新的捷径，本来可以在一两个月内由身体自愈机制自行康复的小毛病，在治疗下可能会成为患者终身无法克服的痼疾，错误的疾病定义不当，浪费了大量的医疗资源，患者也承受了极大的痛苦！
本书中还讲了一些过敏性鼻炎，婴幼儿的寒气如何去除，以及如何调养失眠、再生障碍性贫血、哮喘以及长期咳嗽的治疗以及坐骨神经痛、胃溃疡，胃出血，骨质增生以及尿毒症，糖尿病以及肿瘤和癌症相关的一些慢性病的保健方法。
七、每天一式三招，血气步步高！
敲胆经——胆汁分泌，提高人体的吸收能力，提供人体造血所需的充足材料！
按摩心包经——按摩这个经络是减肥的首要任务，排出心包积液，心脏能力提升，也强化脾脏的能力！
早睡早起，现代人很难做到，日出而作，日落而息，古老而简单的原理！
最后补充两点就是，不生气和保持肠胃的清洁！生气会造成肝热，会产生很多的问题！生气后最简单的办法按摩太冲穴，吃疏泄肝气的食物，陈皮和山药！另外就是泡脚！
好的，最后希望看到这篇文章的伙伴们，都能拥有健康的身体，一招三式练起来！