哺乳妈妈，会吃才会瘦！

当决定成为一个全职妈妈的时候，我就做好了短期和长期计划。包括在怀小调皮和坐月子的时候，每天的饮食都是自己安排（坐月子时家里人按照我的菜谱去做）。

由于本身食量巨大又无肉不欢，我也终于在孕后期把自己从103斤喂到了近150斤（可千万不能借鉴啊～）。

老听说生完孩子+母乳会瘦得很快，我满怀期待，生产之后虽然后期水肿慢慢消失，体重掉到120，可是喂了整整9个月母乳体重还是纹丝不动，一两不掉。

以前的衣服全部穿不了，每次去试衣服都直接问有没有大码。整个人也无精打采，体力也变差了，稍微走几步就喘。看着小区里恢复到以前身材的宝妈，我想起了关注已久的人马君。

结婚前我曾报名过一次减脂营，这次我果断又报名了辣妈营。 报名之后，我向督教小娴说明了：我母乳，我爱美食，食量巨大，我一个人带娃。而小娴也向我说明：会瘦，不挨饿，不影响母乳。于是，42天的蜕变之路开始了。

我按照课件上的饮食：碳水+蛋白质+蔬菜，研究起如何让三餐变得更加秀色可餐。想吃炒饭了就用糙米代替；课件要求中午只能鸡胸肉，那就不同做法替换着来。

健康饮食

前四周依靠饮食（包括每天保持一定的喝水量、作息调整），以及日常碎片化运动（这个期间真的很少时间运动），我成功地在毫不影响母乳的情况下还减下了8斤左右的肉肉。

眼瞅着就要成功了，督教小娴又跟我说，光是依赖饮食可不行，后期一定要加强运动量了。正巧，这时亲妈过来了，她让我每天有更多时间进行有氧。

经过了一个多月的合理饮食+适量运动，我发现我整个人精神都变得抖擞了。小家伙有夜醒，所以我睡眠时间最保证不了，但是隔天却依旧可以7点多起床做早餐，也发现以前的衣服都穿得上了！

这个时候我已经瘦下了将近14斤！减重比达到11%！在这期间我也曾累到想倒头大睡，也曾看着猪队友拿来的KFC流口水，但如今看着镜子中的自己，觉得惊喜来的太快，仿佛又回到了怀孕前的样子。

42天，过得实在太快了。我甚至有些不舍，不舍每天在群里一块努力打卡的妈妈们，不舍为我们操心的叨叨絮絮的督教，不舍每天这充实的生活。

但是，想要保持理想的身材终究还是要靠自己去坚持。 42天，我从一个蓬头垢面每天不是喂奶就是喂奶的奶妈，变成了“厨师+学生+爱好运动”的奶妈。 感谢人马君，感谢督教，感谢那个不放弃的自己。

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