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A【周检视】R09 18组芯宇D10周（5.19~5.25） 多点责任心

今天一醒来就已经7:00了、才发现自己昨晚忘记了开机、第一时间感觉组长估计找我找疯了、又一次失联、我突然觉得自己很没责任心、我们组今天从第三名掉到了第4名感觉很内疚、其实内疚没有用、口号也没有用、而是要行动起来、从这件事上面我需要反思、需要用行动来证明、像叶老师说的错不要紧、错了要知道怎么让自己下次不再犯同样的错、怎样去尽自己的努力弥补犯下的错……

经过反思我决定以后要做到以下几点：

第一、我尽量提前哪怕10分钟也行、以后5:50起、用10分钟时间—打完卡再写晨间日记 、写完日记再打亲子卡、这样保证起床先完成两件必须要完成的事！

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第二、每天30分钟的运动必须要坚持 每日的饮食这是我做的最弱的地方、之前90天目标就是早睡早起➕运动、后来发觉运动跟上了但是饮食没跟上的话整个人根本不在状态、所以饮食很重要、我的坚持运动的同时把饮食也要跟上！

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第三、我需要反复的可以练习我的每日计划、晨起清单、睡前清单都准备好、只需要刻意练习养成习惯就OK、还需要每日完成当日工作清单和生活清单、每日睡前必须写在当日笔记本上、当日的收集和排程、养成习惯！

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