《富有的习惯》共读第6天：绝不拖延

4月30日 《定得财富读书会》共读第6天

富有的习惯和贫穷的习惯

我们的日常行为、思想和选择有40%都是习惯的结果。因为习惯是一种下意识的行为，所以我们很难意识到眼下的生活状况其实是习惯导致的直接结果。

事实上习惯是一切成功和失败的幕后推手。每个习惯都会产生一定的后果。

研究显示日常习惯在很大程度上决定了人们生活成功或失败的程度。

帮助富人们白手起家的习惯--富有的习惯

1.坚持每天读书自学

88%的富人每天会花上至少30分钟用来自学或阅读以充实自己。另外有63%的富人会在上下班的途中听与教育有关的有声书或播客。

2.至少每天30分钟的有氧运动

有氧运动是指所有在氧气充分供应的情况下进行的运动，比如跑步、慢跑、健步、骑自行车等。

有氧运动不仅能强身健体，对大脑也大有裨益，它能够改善大脑功能，促进脑细胞生长。

3.与其他同样具有成功思维的人建立人际关系

如果想取得成功，就必须处于具有成功思维的人之间。一旦拓展了新的人脉，就可以打开连我们也意想不到的机会大门。

为了拓展健康的人际关系，富人会做6件事情：

第一，打电话给对方致意问候

第二，打电话送出生日祝福

第三，打电话与对方探讨人生大事

第四，拓展人际关系网络

第五，做义工

第六，参加各类正式或非正式的行业团体

4.追求自己设定的目标

有88岁的夫人非常看重追求目标。其中有55%，至少花一年时间用来追求一个目标。

5.梦想先行，目标紧随其后

梦想的实现是需要时间的。

6.避免浪费时间

把时间用来追求目标和实现梦想，才是聪明的做法。只有当我们把时间看作风险最大的投资，才会在分配时间再三权衡。

7.每天睡够7~8个小时

睡眠的主要目的之一是形成记忆。

成人每天需要6~7个半小时的睡眠，分成4~5个约90分钟的睡眠周期。

4个睡眠周期是最低睡眠要求，5个是理想状态。

每晚睡眠的完整周期数比睡眠总时数更重要。

8提前起床（早起）

富人们都在工作正式开始前三个小时提前起床。

早起是核心习惯之一，它能够引起其他习惯的连锁反应。

9.发展多渠道收入

65%的富人在成为富人之前至少有三种收入渠道。

10.绝不拖延

拖延是一个贫穷的习惯。

成功有许多障碍，拖延就是最大的障碍之一。

拖延是导致我们的生活入不敷出的一大原因。

更可怕的是拖延甚至有可能让我们吃官司带来压力，造成经济上损失。

5种能够让拖延“闭嘴”的工具

工具1：代办事项清单。

工具2：每天必须完成的5项任务。

工具3：设定假定的最后期限并广而告之。

工具4：问责伙伴。（寻求监督）

工具5：“现在就做”碎碎念。

11.寻找成功导师。

研究中93%的富人把自己获得的财富归功于他们的导师。

成功导师大致有以下5种：

一、父母

二、老师

三、职业规划导师

四、以书本为导师

五、以挫折为导师

12.保持乐观的精神状态。

54%的富人认为自己的乐观是取得成功的推动力。

13.描绘生活蓝图

奔向成功的旅程总是从一个愿景开始的，比如你想成为什么样的人，希望自己和家人拥有什么样的生活。

今日收获：

今天感触最深的是两句话：一是眼下的生活状况其实是习惯导致的直接结果，二、事实上习惯是一切成功和失败的幕后推手。

之前的自己就是因为坏习惯太多，比如花钱方面， 学习上面，以及做事方面都有很多不好的习惯，但是当时并没有意识到，所以导致后来一系列不好的结果。这也是自己为什么一定要研究并践行富有习惯的原因。

另外这本书中提到的习惯写的很全面很具体，所以我们只需听话照做就可以了。