维护亲密关系2

造成关系疏离的原因，是两个人之间数不清的负面情绪，为了避免这些负面情绪，我们渐渐地要求自己从情感上疏离对方。

Erich Fromm在《爱的艺术》里写到，一个不成熟的人，无法拥有真正的爱，而一个本身情绪成熟的人，其实不管和谁在一起，都有幸福的能力。

硬要改变对方，往往是徒劳无功。与其想让对方变得更完美，不如让他变得更加快乐

1，减少抱怨、愤怒等负面情绪，正向表达自己的需求

锚定效应，每个人在开始一段认真的恋爱的时候，都不想分手，都是奔着天长地久去的。可以如果你经常提分手，就会在对方心中埋下一粒种子：哦，原来当爱情变得艰难时，分手也是一种选择啊

2，在和伴侣沟通的时候，放下评判，带着真诚的关心和好奇，用心去倾听。

3，重视身体语言，说话的内容只占7%的信息量，说话的语气占38%，而55%的信息是由身体语言传达的。这就是73855原则

4，一起去做一些事情。把两人相处的时间看做是神圣不可侵犯的。每周一次的约会之夜就是很经典的增加亲密感的方法。