脾气越温，福报越深。

      生活中，总有一些磕磕绊绊，让我们心生怨气；也总有一些人，让我们怒火中烧。但发脾气，往往解决不了问题，反而会让事情变得更糟糕。有句话讲得好：“把脾气拿出来，是本能；把脾气压下去，是本事。”

      哪有什么一帆风顺的人生，真正厉害的人，都是耐下了性子，然后把生活过得有声有色。脾气越大，身体越差。即使生气、愤怒，也尽量不要让它过夜。那样既影响了睡眠质量，也伤害了身体。

      俗话也常讲：“气极伤身；百病生于气，百病由心出。”很多人以为，情绪是无关痛痒的，遇到点小事就气得睡不着觉，要么就爱斤斤计较，经常让自己气不爽、心不顺。

      身体是诚实的，当你发完脾气，以为事了拂衣去的时候，它都一五一十地记录下来了。可能初时没有表现出来，不过等积蓄到一定程度，往往就是一场大病的开始。

      很多时候，人的怒火都是莫须有的，是可以由自己控制和调节的。重视健康，就要重视自己的情绪，适当调整好心态，偶尔懂得“装糊涂”，生活认真，而不较真。不与人吵，不拿别人的错误来惩罚自己，气不过夜，心不留怒。最重要的是一个健康的身体，最重要的是活得快乐、幸福。当你学会做一个温柔的人，便是幸福的开始。