《持续的幸福》精读笔记 写给幸福的情书166/365

什么是幸福,你是怎么理解幸福的?你想获得怎样的幸福。

陆老师开门见山的就把今天的主题抛给了我们。

有主动选择的生活目标,有和谐的周边关系,有能接纳自己的内在,感觉就是幸福--杜鹃

我感觉一天情绪平稳就很幸福、每天晚上和孩子亲吻道晚安很幸福--燕敏

我觉得到了这个年龄,家人幸福平安很幸福。幸福就是早上睁开眼,有一堆自己自己喜欢做的事情需要去做,很幸福--王凤琴

幸福就是跟喜欢的人在一起长久地做喜欢的事--Linda胡

吃到美味可口的食物很幸福——吃货心声。像周老师陆老师那样每天帅醒的节奏,很幸福-陈颖

幸福就是每天都精神饱满,处处阳光明媚--花儿

幸福是平安--张

没有赶上直播,爬楼看到大家的幸福分享也是无比幸福的时刻。大家能在一起同频学习,分享就是幸福的。

塞利格曼发明了幸福人生公式:幸福=PERMA,P积极的情绪(positive emotion)、E投入(engagement)、R良好的人际关系(relationships)、M意义和目的(meaning and purpose)、A成就感(accomplishment)。

关于积极的情绪,整个群都沉浸在如何从心底里夸赞别人的积极情绪中。

没有太多的理论,整个精读群都在细数图乐园带来的幸福感。同学们在实践中体验着这种幸福感。感恩创造幸福感的周老师和陆老师,也感恩自己的遇见。

由于时间的不合拍以及地理位置的限制,很多图乐园的线下活动都没能积极参与很是遗憾。但心能和图乐园的大家庭联接在一起,也是幸福的。看着图乐园大咖的各种分享,给予普通的我也是满满的正能量。可能我永远也做不到像他们那么出色,但我已经找到自己努力的方向。

回到陆老师一开始提出的问题。

你是怎么理解幸福的? 我理解的幸福是,在平凡的生活中活出精彩。

你想获得怎样的幸福?以积极地情绪,全身心的投入工作和学习中,赋予生命意义和目的,建立良好的人际关系,成就自己想要成就的样子。

人物分享:金光,来自李笑来

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