《持续的幸福》精读笔记 写给幸福的情书166/365

什么是幸福，你是怎么理解幸福的？你想获得怎样的幸福。

陆老师开门见山的就把今天的主题抛给了我们。

有主动选择的生活目标，有和谐的周边关系，有能接纳自己的内在，感觉就是幸福--杜鹃

我感觉一天情绪平稳就很幸福、每天晚上和孩子亲吻道晚安很幸福--燕敏

我觉得到了这个年龄，家人幸福平安很幸福。幸福就是早上睁开眼，有一堆自己自己喜欢做的事情需要去做，很幸福--王凤琴

幸福就是跟喜欢的人在一起长久地做喜欢的事--Linda胡

吃到美味可口的食物很幸福——吃货心声。像周老师陆老师那样每天帅醒的节奏，很幸福-陈颖

幸福就是每天都精神饱满，处处阳光明媚--花儿

幸福是平安--张

没有赶上直播，爬楼看到大家的幸福分享也是无比幸福的时刻。大家能在一起同频学习，分享就是幸福的。

塞利格曼发明了幸福人生公式：幸福=PERMA，P积极的情绪(positive emotion)、E投入（engagement）、R良好的人际关系（relationships）、M意义和目的（meaning and purpose）、A成就感（accomplishment）。

关于积极的情绪，整个群都沉浸在如何从心底里夸赞别人的积极情绪中。

没有太多的理论，整个精读群都在细数图乐园带来的幸福感。同学们在实践中体验着这种幸福感。感恩创造幸福感的周老师和陆老师，也感恩自己的遇见。

由于时间的不合拍以及地理位置的限制，很多图乐园的线下活动都没能积极参与很是遗憾。但心能和图乐园的大家庭联接在一起，也是幸福的。看着图乐园大咖的各种分享，给予普通的我也是满满的正能量。可能我永远也做不到像他们那么出色，但我已经找到自己努力的方向。

回到陆老师一开始提出的问题。

你是怎么理解幸福的？ 我理解的幸福是，在平凡的生活中活出精彩。

你想获得怎样的幸福？以积极地情绪，全身心的投入工作和学习中，赋予生命意义和目的，建立良好的人际关系，成就自己想要成就的样子。

人物分享：金光，来自李笑来