第20天实修 5.24

每天修一条通往成功快乐的思维高速公路

事件：下班后去锻炼，所以我很开心

因为:1.身体就像机器一样，使用的期限长达几十年到一百年，要保证所有的“零件”一个都不少的正常运转，定期保养是必须的

2. 以前下班以后就觉得很累，只想“葛优”躺，而今动起来，并不是那么困难，一个小时很快就过去了

3.锻炼使平常用的很少的肌肉得到拉伸，有效缓解了右腿的疼痛，不用吃药、针灸、推拿

4.锻炼后身体很舒服，人也变得精神有活力

5.锻炼后依然去商场准备了明天的食材，该做的事情一件都没有耽搁

6.在这个世界上活一天就少一天，活的这一天有价值，有意义，快乐，感觉自己赚了

*以上用到的是12个快乐软件

*今天先生工作上遇到了麻烦，我不再像以前那样焦虑，而是鼓励他想办法，全然相信他的智慧和能力足够应对生活当中所有的问题，结果他做到了，他很牛。

*快乐的源泉，就在我的心里，由我掌控。和物质没关系，和别人没有关系，和周遭环境也没有关系，就是自己和自己的关系。

*@自己：亲爱的自己，今天只想对你说三个字：我爱你！

*12条快乐软件：在任何一个系统里最灵活的部分，最能影响大局

理解和认识：灵活就是面对事情的时候，减少使用自己的信念、价值观和规条，而是多观察周围的环境，运用环境所提供的其他条件。灵活就是适应，就是接受。但灵活不是说要放弃自己的立场，而是允许自己找出三赢（你好我好他好）的可能性。

灵活就是有一个以上的选择，选择是一种能力，因此灵活的人都是有能力的人，灵活也是自信的表现，越不自信，坚持某个模式的态度也越强硬，容许不同的意见和可能性，便是灵活。

就像昨天看到的一个故事《没用的反对》，大作家萧伯纳在他出版《芭芭拉上校》后，在一个大剧院公演时，台下坐满了各界名流，当他上台接受观众的掌声的时候，台下一观众忽然对他指鼻大骂，抨击他的作品，可是他当时没有和那位观众唇枪舌战或者解释，而是举重若轻，一带而过的处理了当时的冲突。他彬彬有礼的对那位观众深鞠一躬，说“我完全同意你的观点，可是全场那么多人，只有我们两个人不同意，有点寡不敌众啊，我们两个的反对又有什么作用呢？”全场响起了雷鸣般的掌声……

生活中的我们大多数在遇到别人对我们无情的攻击，诋毁，谩骂的时候，我们都会针锋相对，以牙还牙，恨不得骂死对方而后快，到最后弄得两败俱伤，痛苦不堪，如果我们换一个思维，灵活一点，退让一步又何妨？

我们要学习水的灵活，遇到大山的时候，绕一下道，一样可以流向大海。

图片发自App

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