早晨冥想15分钟，100天。

今天早上5:00起床喝水冥想。冥想的时候，心中始终有一个念头。可是到跑步的时候，心里变得无比的愉悦。因为我想到了我做到的一切。满意地对自己说，不要变化的太快！

第一次看格格老师推荐的《无限可能》，心想这书也没啥好啊，讲的这些道理我都知道。那时候我还没意识到知道却不付诸行动，读书等于没用。当我再次读这本书的时候，不由自主地在实践吉姆·奎克老师说的方法。像吉姆奎克老师说的心中设定一个目标，想象它，去实践它。因此，每天早上我跑步的时候，总要看一眼橱窗里穿旗袍的模特，对自己说我要穿这件旗袍，每天坚定这个信念。并且跑着步想着我的腹部和胃部要变小，要穿这件旗袍。因为有目标，跑步也变得轻松愉快了。

原来我是怕跑步的，我所谓的跑步是走步，看见别人能跑那么快那么远，觉得不可思议！现在我跑起步来也感觉很轻松，感觉跑马拉松也不是大问题，是意志力的问题。原来我可是不敢说这样的大话。跑马拉松连想都不敢想。

5:00起床冥想，也是跟了格格老师60天读书营以后才坚持下来的。以前是5:00不想起床，感觉早起很亏。现在早上5:00起床，能完成我一天当中1/3的任务。

第一次看《无限可能》也知道吃有营养的东西，对大脑有好处，可是没有感触。再看，我记住了吃糖对大脑没好处，最近几天我没那么渴望吃糕点之类的东西了。这一切要感谢格格老师。是格格老师把我带到这条不断追求、精进之路上的。没有格格老师的引领，一年我也读不了三本有用的书。平常想到自己的变化就在心中感念格格老师。从昨天开始我对自己说，有感谢的时候，一定要表达出来，让格格老师知道。

今天再看《财富自由之路》，只看了个前言。如果在未来的某一天，你并没有变成更好的你，或者说你并没有变成到那时应该最好的你。怪谁呢，怪自己，怪不得别人。

金句100：用正确的方法做正确的事情，你一定会变得更好！若长期持续用正确的方法做正确的事情，你的未来一定会很伟大！