日反思成功效率手册0119-2019爱诺燕儿（周6）D626

日反思成功效率手册0119-2019爱诺燕儿（周6）D626

（快乐+优势+有意义=目标【亲子讲师】）

今天是2019年的第19天

距离2019年结束还有346天

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！心法在先，技法在后！

今天是什么日子：

江西横峰

日出：7:02

日落：17:38

天气温度：阴6-14

起床：5:54……

昨夜就寝：22:25……

—————————————————————————————优选三只 TODAY'S TOP3 GOALS

【今日青蛙】

感恩遇见！感恩一切的一切！

【践行天数】D19/60

1.冥想,跑步，晨间日记。✅

2.洗晒衣物，回横峰，看望仔仔。✅

3.主持读书会，日反思成功效率手册。✅

【今日青蛙检视与感悟】

1.今天早醒打卡，我帮忙燕儿飞老师带领感恩冥想，赶紧坐起来了，棒棒哒，爱自己，明天我还是可以坐起来冥想了的哦。之后自己去跑步了，跑了2.85公里。

2.洗晒衣物，收拾东西准备回乡下旗山。

3.晚上准时参加主持读书会，日反思成功效率手册。

【明日三只青蛙】要有助于目标实现

1.冥想，参加会议，运动。

2.周检视，整理房间断舍离，看望颜老师。

3.自我阅读，亲子阅读，晚打卡。

“感恩是一个人的核心竞争力！”

每天感恩三分钟，让我们生活大不同！

花一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人；花一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；花一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。感恩使我们心里永远流淌着幸福的泉水，有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然长久，生活肯定美好幸福着。

2019三大目标：

1.寻找一知己，重组幸福美满家庭。

2.找到三圈交集（亲子讲师）。

3.财富自由，显化20万。

感谢自己种下的好种子：

1.感谢自己早起打卡，坐起来帮忙带领冥想了，特别的棒，再听大家的分享，还出去跑步了2.85公里，么么哒，爱自己！明天还是可以坐起来做冥想哦。

2.感谢自己晨跑后回去洗澡了，还打扫阳台的卫生，晒衣服，晒被子。

3.感谢自己和儿子今天相处愉快。

4.感谢自己今天听了樊登读书会2本书。阅读了《藏地密码10》和《生命的价值和意义》。

5.感谢自己晚上终于敷面膜了，之后准时参加主持读书会，下午还提前准备了，查看了一切内容，有11人积极参与，特别的好，收获多多！

6.感谢自己下午带乐乐去看看仔仔，陪他玩了一个多小时。

7.感谢自己午睡了一个多小时，没有多睡。

8.感谢自己中午骑车回横峰来赶到儿子去上实践力的课。路上和儿子相处愉快，聊天了。还学了冥想的欧姆，呵呵。

9.感谢自己收集了要做的事进行排程和阅读书籍记录。

10.感谢自己在亲子阅读育儿群分享了一些好的育儿知识，非常开心啊。

11.感谢自己下午专心阅读了，感觉太好了啦。

12.感谢自己察觉到早上和儿子相处的不愉快来自于我自己。

13.感谢自己主动联系他和爸妈了。

14.感谢自己主动去看望奶奶了。

感恩自己的好种子开花结果：

1.感恩晚上儿子自己去买了手抓饼吃，于是我就没有烧饭了，专心看书了，睡前儿子和我相处愉快，一起阅读，还一起敷面膜了，太棒了，谢谢，谢谢你好儿子！

2.感谢奶奶烧午饭给我吃，俊易还说烧的比我烧的好吃，非常随喜儿子的表扬奶奶。

3.感谢大家积极主动参与读书会，并有精彩的分享！

4.感谢晚上汝霞老师带领的美好有关读书会的咖啡冥想！

心法在先，技法在后。

5.感谢吴老师，我在她家吃了两三个粿。

6.感谢小婶婶叫我吃稀饭，还称了5斤米还我，我留了一斤多在家里。

7.感谢燕儿飞早上叫我帮忙带领冥想，让我精神一下子兴奋起来，马上坐起来准备好带领冥想，感觉很好呢。

8.感谢乐乐小朋友陪我一起去看仔仔。

9.感谢仔仔奶奶招呼我们，还煮了饺子给我们吃。

察觉坏种子并拔除和坏果实：

早上儿子因为袜子的问题不开心跟我说，我又唠唠叨叨说他了。没什么大事呢，可以做第3选择哦，共赢，儿子对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

一切都是最好的安排，感恩遇见一切的美好，我爱大家，也爱我自己！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]晚安！夜梦吉祥！

最后回向，我把今天所有的好种子放在心轮发出灿烂的光芒，把所有的好种子回向给我的目标，回向给大家的目标，帮助大家越来越健康，祝福大家越来越喜悦越财源广进！感恩，感谢！