你每天坚持锻炼身体，其实是为你一天的精力和体能做准备！

“不锻炼”——最近的一项研究表明，76%的富人每天锻炼半个小时甚至更多。

这一事实与富人变得全面健康的其他话题密切相关。

更成功的人锻炼更多的主要原因之一，是因为他们知道，为了完全集中精力，为一天做好准备，身体和精神必须合作。

锻炼还可以帮助你处理压力和解决问题，充分发挥你的体能。

如果你感到困倦或乏力，运动可以唤醒你，帮助你全力继续。

获得健身房会员资格，拥有私人建设设备，以及参加可能过于昂贵的休闲活动，这些对于穷人来说可能比较昂贵，而富人可以通过此保持更好的体型，但任何人都可以锻炼，不需要那些东西，也可以做出惊人的效果。

增加每天半小时的锻炼，可以提高你的效率，帮助你坚持你的时间表和实现你的目标。