【悲喜自渡】亲近自然,寻找自我

户庭无尘杂,虚室有余闲。久在樊笼里,复得返自然 。——陶渊明《归园田居·其一》

如果你久在喧嚣的城市中生活,压力无处不在,找不到自我的时候,不妨换一个环境,感受大自然的馈赠。

感受自然

古时候的百姓压力来自于生存,只要能活下来吃饱饭,不会考虑太多的问题,天灾人祸是最大的难题。

到了今天,生活富足,但是幸福指数却在下降,压力来自于四面八方,而且是成倍增长。

压力上升是一个客观事实,而现在大多数人的难处是在于无处宣泄。

虽然运动健身是一个不错的选择,但我主推户外活动。

户外登山,一是可以远离城市、远离人群、远离网络,远离一切压力的根源;二是当爬到半山坡的时候,已经无力去思考,所有的精力都集中在脚下,脑子一片空白,除了往往风景,就是专注脚下的路,不用考虑太多事。

飞行器拍摄的晨光

当你觉得城市让你烦躁,不如去试试,亲近自然,寻找自我。如果你真的想去,送你几条小tips。

01不去风景区,选择野山路

风景区拥有人工开凿的石板路,休息日也难免人挤人,对于想要远离人群的户外活动来说,并不是最好的选择。

我所说的野山路并不是完全人迹罕至。城市周边的海拔几百米高的山中,都会有小山村,淳朴的劳动人民会在那里喂养牛羊。这里要说明一下,如果真的要去,就不要介意干不干净,牛羊的排泄物是经常会遇到的。

而且,你要相信,周边的山一定会有先驱者先去开路,你不是第一人。这些朋友,经过勘查路线,会在容易迷失的位置绑上布条,作为明显的引路记号。

这种野山路,山上不会有人卖给你饮水和食物,这些必备物品需要自己来背。如果是去露营,那甚至要背上帐篷、睡袋等等。

山路漫漫

02如何选择同去伙伴

选择野山路,人烟稀少,所以老生常谈的话题“安全”,千万不要一个人随便进山。潜水员一定是两人为组,互相支持,互相照顾。登上也一样,需要伙伴的支持,但是我也不建议三两个户外初体验者结伴去。所以选择有经验的团队,是很有必要的。

如果身边有朋友有过经验,那是再好不过了,让他带你去,安心指数相当的高了。或者问一问朋友,不要低估了社交,说不定哪个小伙伴就拥有相当好的户外群。我就是通过朋友介绍,进入到群里,然后一起开始玩的。

如果没有的话,可以搜索自己城市的公众号,添加联系人直接进群。每一个城市都会有户外活动群,中国那么大,走到哪里都会有志趣相投的朋友,我们不是第一人。前人栽树后人乘凉。不过,不建议刚进群就直接参加活动,毕竟都是陌生人,但我相信热爱运动、热爱自然的人,品行不会太差。进群需要“潜伏”一段时间,先观察再决定,可以多“潜伏”几个群。

户外活动的群一般都是定期举行活动,周末、节假日都会提前发布活动安排,有轻松的湖边露营、有低风险的一日轻装穿越,有负重几十斤的野外露营、也有去西藏、新疆等地的长线活动。

在无法决定的情况下,先选择就近、安全指数高、可以随时离开的城市周边的活动安排,比如周末的烧烤活动。先去了解一起玩的伙伴,看看这里面氛围如何,再做决定。

另外,推荐一款APP“六只脚”,一个专门的户外运动的路线图,可以先做路线缓存,以免山中信号中断,无法判断行进路线。

志趣相投的团队

03装备可以不专业,但要齐备舒适

墨镜、防晒帽、速干衣……这些常备的就不多说了。说些一般不太注意的装备吧。

第一个就是鞋。登山鞋的抓地力是要好的,因为山上碎石。泥土是常态,鞋的防滑是必要的,不然登山会更累。如果是海报高或者露营的话,领队会推荐穿高帮的登山鞋,用于保护脚踝。记得有一次,队里有人带了朋友来体验,没有经验只穿了旅游鞋,袜子也没有穿,结果山顶还没到,脚就磨破了。

第二个就是包。登山,不管是晴天还是阴天,出汗是非常容易。一日的活动,背包容量不需要太大,一般30L-45L就足够足够了。但是提醒朋友们,同等性价比的时候,选择有背撑的包。背撑会在后背和背包之间形成空间,有助于排汗,不至于让衣服汗津津地贴在身上,难受的紧。而且有背撑的包,一般也会有腰撑,绑在腰上,可以减轻负重。比普通背包,要省力很多。

第三个对讲机。一个团队中,前有领队,后有收队,但是当登山行程开始,体力不等的伙伴就会行程不同的小队伍,有快有慢。遇到不好走的路,就更容易脱离前端队伍,而且山路难行,想要赶上第一梯队不是件容易的事。如果地形开阔,能看到队伍的人影还好,如果有山头或者树林遮挡,视野不好就比较麻烦了。

所以强烈建议提前准备对讲机,调到同一频道。不要觉得麻烦别人,当拿不准路线时,一定多呼叫领队和伙伴。

装备攻略要做好

登山过程中,当体力消耗大的时候,全身的能量都会集中在四肢的协调上,唯一能关注的就是呼吸了。

那是我最喜欢的一种状态,脑子里什么都没有,上有蓝天白云,下有山间土地,有一种“天地人”的放空感,什么都不用想。

我的团队是朋友介绍的,第一次参加就是露营,攀升2700米,在山顶安营扎寨,晚间美丽的银河就在头顶,早晨牛群在舔舐帐篷的露水,晨曦的美丽,让我能瞬间忘掉登山的疲累和生活中压力。那种感觉可遇不可求,也是我爱上户外的契机。

山顶马群


银河之下


日出晨光


牛群叫早


这是我远离喧嚣,寻找自我的过程。

但不一定是各位朋友的选择,如果你真的要去尝试,请一定一定注意安全。安全是一根永远紧绷的弦,不能松懈。

不管你是否选择户外登山,我推荐与大自然亲近,那是最好的寻找自我的方式。

山间溪流

你可能感兴趣的:(【悲喜自渡】亲近自然,寻找自我)