【晚间日记】又是一天，清明最后一天

1、健身方面

✔步行11220，合8.8公里

✔深蹲2×4×15

✔早64.6 ，晚65.1

2、学习方面

✔系统学习生理期体重变化常识

✔系统学习生理期运动知识

✔阅读《默许浮生》

3、生活方面

✔清明小假期的最后一天，主要还是陪孩子，其次就是睡觉，因为生理期，身体格外的容易疲劳。总感觉休息不够。

✔这两天晚上睡得都早，而且比较容易惊醒。

✔不确定是不是生理期的原因，体重还是容易虚胖，晚上没吃饭，只喝了一杯脱脂牛奶，可体重相较经期还是增长很多。翻看了上个月的体重变化情况，反而是生理期也在下降，明早再看看情况，观察一下吧。