早起或熬夜,人生境遇将截然不同,你是哪一种呢

医学专家如是说:“睡眠占据人一生三分之一的时间,是身体用来自我修复的黄金时段。”;年仅34岁的天涯论坛副主编金波猝死于经常熬夜;乔布斯56岁死于胰腺癌,癌症的背后是他无数次压缩自己的睡眠时间;央视新闻联播播音员罗京48岁时死于淋巴癌,熬夜是他的常态;28岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇猝死于心脏病,工作狂的她每天凌晨四点出门,常常早晚班连轴转;有多少名人倒在了长年熬夜的过程中,违背自然规律的熬夜没有侥幸只有慢性自杀。

我特地在午夜十二点及凌晨两点作过观察,发现邻近楼宇有些居民家仍灯火通明,拼命熬夜工作的那些人正拿命博明天,殊不知,真正厉害的人都是早睡早起不熬夜。

中国当代文学家、教育家南怀瑾先生说道:“能控制早晨的人,方可控制人生。”;每天坚持清晨五点起床、晚上十点前睡觉的村上春树,他通过清晨的三个小时完成当天的写作任务;国学大师季羡林每天用早起的时间完成一篇四千字的文稿,文学家梁实秋终生保持早起的习惯;哲学家康德一生都坚持早起散步;早晨的时间犹如宝藏时间,如果你每天早起两个小时,那么一年下来就会多出两个月的时间,实现人生逆袭,无外乎做到了有效的时间管理。

记得清代古籍《传家宝》中有这么一段话:“人至清晨,精神倍加,此时读书,大有进益,此时做事,极有功劳,况家内杂事,又须早办。”,总是听到许多人抱怨时间不够用,焦虑和烦躁令他们手忙脚乱浑噩无措;那么建议你早起,你会领略到像白捡了时间般欣喜;对此,每天凌晨四点不到就起床的我深有体会;早晨是一天中最安静高效的时间,你会享受到神清气爽、灵感激荡的畅快淋漓。

英国著名作家安东尼·特罗洛普说道:“习惯这个东西,具有水滴石穿的力量。”,一日之计在于晨,因为早起的人们更容易完成一些需要自律才能做到的事情;你先尝试早起十天,随便做一些自己喜欢做的事情,你一定会产生人生被拉长和延展的幸福感,而随之伴生的充实感、自豪感、可控感是对每个尊重早晨的人的奖赏,因而请善待你一生中有限的两万个早晨。

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