2021-08-15

本周作业：一周践行收获（3好1改进版本）

一、“3好”

1、跟随茂琳老师深入学习梅尔卡巴课程，每天晚上4个小时，感觉进入了一个全新的世界，不是认知的改变，而是从内在的无条件的“信任”和“愿意跟随”，自己就像一个海绵一样，觉是要深入探索的东西太多了，非常兴奋。要坚持学进去、练起来、走下去！

2、自有课程发展有序正常。目前教培行业巨变，我们的课程和产品是政府鼓励、市场稀缺、家长需要的，因此也面临更多的发展机会，我们要尽快抓紧时间做好微调，加大与外部的合作，在这场行业变化中突破获得快速成长。

3、坚持每早每晚做17式呼吸和5D冥想，感觉非常好！

二、“1改进”

这一个月给自己学习的时间安排得很满，线上教学任务也重，如何做好双平衡，力争让自己有更多的休息时间，做到晚上早睡。

本周作业：一周践行收获（八大关注版本）

一、健康：

1、早起统计采用小程序：【更早打卡】7次，本周全勤打卡。

2、健康相关：两个微信群（每日打卡、每日分享）。

3、运动相关：静心冥想12次（早晚各1次，早上50分钟，晚上40分钟）。

二、家庭：

1、父母关系：电话2次。

2、亲密关系：周末家庭日，每天家务分担，早上买早餐。

3、亲子关系：陪伴孩子每日运动，每日30分钟特殊时光。

三、事业：

1、快速阅读线上课程开课。

2、主讲老师：线上直播课2次。

3、思维导图新课程研发。

四、财富：

1、收入：正常

2、支出：正常支出

五、社交：

1、教培行业（10位同行）微信深度交流。

2、远眺教育投资团队沟通合作事宜。

六、休闲：

1、教学+自我成长学习，在学习中体验快乐。

2、静心冥想12次（早间50分钟，晚间40分钟）。

七、成长：

1、阅读书籍6本。

2、梅尔卡巴课程的学习（每天4小时），已连续5天。

3、公众号相关内容学习（每天2小时）

八、效能：

1、使用清单和日历系统

2、番茄钟的坚持使用。

九、本周的小确幸：

1、【快速阅读】线上教学效果好，学生结业成绩优秀。

2、内在成长，在全新领域中学习，非常兴奋，有了更清晰的思路。

3、未来发展方向的调整，更加有信心。