7.4 早课的收获与感悟。

      因为工作的关系不能每天和杨子老师以及小伙伴们共同练习早课,会在其他的时间,比如说下午或者是晚上放着音乐练习。我跟了差不多有三期吧,早课带给我的收获是体重减了五斤,练出了天鹅颈,一字肩,蝴蝶背,上半身的气质比较好,因为心轮这一部分练的比较多。能感受到爱与美好,践行非暴力沟通,人际关系更和谐。内在的感受是快乐,自信和力量。每当我真正的进入状态,是一种心流的状态。内心感到很喜悦,很充实,有丰盈,因为获得了内在的力量,所以能够积极乐观的面对工作和生活,遇到不愉快的事情也能一笑了之。能够积极的调整好心理状态,接纳一切情绪。在任何情况下都能回到内心的宁静与喜悦之中。感恩杨子老师和伙伴们一如既往乐此不疲着做着早课,我也会一直跟着大家练早课,我走得慢,但绝不会倒退倒退。同伴的力量很强大,向前一步是远方,若有光去成长。[爱心][爱心][爱心]

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