痛与重生的肩周炎

我习练瑜伽一年多了，而且学的是康复理疗瑜伽，要学解剖，了解每块肌肉的作用与功能，在习练中修复身体原有的功能。今年五月份，在一次打蓝球赛时，不小心肩关节被撞痛了，断断续续痛到现在已近半年了，尤其这两个月，胳膊上抬和后拉都受限，穿脱衣服和梳头都受到了影响，偶尔的不小心碰一下，胳膊疼得像被高压电击中一般。还是要去治疗一下。

约了了赵医生，他几年前帮我正过骨，治疗过落枕，技术相当不错，和他约了时间，约好下班过去。赵医生说我是“冻结肩”，俗称“五十肩”，通称“肩周炎”。我万万没想到是这样，我想我每天坚持练瑜伽，从道理上讲是不太可能得肩周炎的，心里始终在怀疑。

赵医生用了近一个小时帮我按摩松解肌肉，正面侧面都松解好了，他让我坐起来，又按摩了几下，我以为结束了，谁知他又让我趴下，松了几下肩胛骨，我的胳膊被反架到了他的胳膊上，这是胳膊的后旋功能，胳膊开始有节奏的晃动按摩，刚好是我不能触碰的痛点，随着晃动的加剧，疼痛几何级的增长，被撕裂被骨折的疼痛，我开始叫喊，随之开始哭泣，边哭边喊边求饶，求他快快松手，心里又希望他不要松手，继续治疗。我痛得快要晕过去了，他一边安慰我一边继续治疗，我在撕心裂肺的哭喊着，疼痛的恐惧让我几近崩溃，接着又是胳膊上抬功能的治疗，疼得更是揪心，我的脸已经被冷汗和眼泪沾满了，医生终于松手了，我也快瘫了，已经哭成个泪人。眼泪中有恐惧绝望又有期待奇迹出现，有放弃也有坚持，矛盾的情绪让哭声撕扯得变了形。我的全身在发抖还冒着冷汗。

治疗完松手后，哭声还没有停止，剩下的只有无助、无奈和委屈，慢慢等着情绪的平静。

起身后，右手酸软无力伴随着剧痛，我便求着医生帮我缓解一下疼痛，赵医生用疑似气功的手法静静的放在我的肩膀上停留了一会儿，也许是获得了能量也许是心理得到了安慰，感觉没那么疼了。

临出门赵医生交待，要我买几片强力止痛药，晚上如果疼得睡不着得吃，我又一次被疼痛的恐惧差点击倒，情绪开始紧张了起来。出门走路有点打晃，走在半路遇到来接我的老公，边说边又哭了起来，也不知道路人有没有侧目。

回来吃了饭就想睡了，老公主动承包了所有家务，开始还问要不要给我喂饭。也许是太痛太累了，躺床上很快睡着了，睁眼醒来不知道身置何方，叫了老公，他走过来，问他这是哪里？他说是我们自己的家，我怎么好像在我妈家？大脑中想起了那个痛的场面，顿时心里开始无比的恐惧，又哭了起来，老公坐在床边拉着我的手，心情才开始慢慢平静下来。起床来到客厅，老公泡好了茶，看看墙上的钟表九点多，我睡了两个小时。

喝了一会茶，拿着手机玩，快十二点了，还是睡吧，眼下的止痛片我没打算吃，喝了一口洋酒睡了，酒能让人放松下来，今天哭了那么久那么多次，心里也轻松了很多，好像好多年没哭过了，似乎忘记了人还有哭的功能。躺在床上重新感受身体，并没疼痛，反倒轻松了不少，我想疼痛应该是有心理和生理上的痛，如果精神上得到抚慰，身体上的疼痛变得很轻了。人生病的时候，一点小小的温柔以待就能从心底里获得极大的能量，从而让身体的不适变得轻松很多。

谁都不想主动去找痛，但痛苦与重生是一枚硬币的两个面，既对立又统一，瑜伽如此，每天忍受疼痛的习练，换来的是身体架构的重生，生孩子也如此，经过炼狱般的痛，诞生了新生命，让女人变为母亲，得到了重生。

通过这次的痛，也找到了一些预防肩周炎的方法，比如跳绳，胳膊的正向旋转和反向旋转得到了很好的预防，吊单杠或者是手臂举高往下甩，这些都是很好的预防办法。

10月30，周二，去了中医学院，张主任是我多年认识的朋友，他亲自为我治疗，助手按摩了一个小时后，他用了一秒钟帮我撕开粘连的骨骼上的筋膜，我亲耳听到几层撕开的声音，像是撕开胶布的声音，整条右胳膊瞬间酸软无力，张主任说要酸软一个小时。中午吃饭的时候基本上用左手拿筷子的，右手勉强夹一两次菜。

按医嘱我晚上就要开始拉单杠，每次坚持十秒左右，做十组。我表示怀疑，连手都举不起来，怎么能拉上去？

晚上带个小凳子上天台去吊单杠，平时一跳就上去了，右手很努力的拉上去，试着拉伸，只是几秒把手放在单杠上，疼得眼泪都掉出来了，怕它重新粘连，只能坚持了，十组还是坚持下来了。只是每次做完要蹲在地上哭一会儿。

接下来的两三个晚上都会醒来，可能是痛醒的，那种痛能忍受，但是会痛得影响心情，无奈而又烦爆，准备好的止痛药坚持没有用。人也没精神，感觉很疲惫。

10.4今天（周日）上去拉单杠的时候，感觉可以放开凳子身体可以悬空了，右手力气大了很多，十组中有一半是身体离开凳子的。做一组干点活，天台干净了很多，几乎从不上天台的我，现在趁拉单杠的空档当，给树给花给菜浇浇水拨拨草，整理一下院落。

10.6今早拉单杠，十组都是身体悬空的，感觉基本上康复了，神奇的单杠运动，神奇的身体本身。