20200614易效能1阶260期90天践行第二周总结

@@@本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.早起（6点前）完成7天

2.早睡（10:30前）完成5天

3.冥想 完成7天

4.练习八段锦 完成5天

5.站桩 完成3天

二、家庭

1.亲子辅导学习 6天

2.周日上午带家人逛商场

3.周三带家人去环岛路沙滩

三、事业

四、财富

1.股市打新

3.学习钱研社报告和直播课程

五、学习

1.极简英语语法部分

2.易效能1阶践行

六、休闲

七、社交

1.打电话给母亲

2.微信朋友圈

3.打电话给阿彬提升效能

八、效能

1.运用omnifocus安排事件

2.运用255工作法

@@@本周可提升的地方（或问题）

1.外出办事时需多预留时间

2.午休时间尽量固定

3.晚上21:30设置闹钟提醒睡前仪式

@@@践行255工作法感想

  实行255工作法一段时间，感觉它的好处越来越大。首先是张弛有度，避免了长时间久坐造成身体的各种不适。同样是2个小时的工作量，用255工作法明显能感受到精力和体力还保持在一个较高的水平。其次是专注力的提高，当慢慢适应了番茄钟的嘀嗒声后，这种有规律的背景声还可以让自己保持一定的紧张感从而提高做事的效率。最后就是这种工作方式避免了很多干扰，我会在手边放一支笔和纸随时记录念头，然后马上回到手头的工作，从而保证工作按计划顺利进行。