早睡早起从明天开始

这两年我睡眠不好。我查阅了不少关于睡眠方面的书籍资料。按照专家的建议,我决定改变自己的作息时间。

跟先生说:我要坚持每天晚上10:00上床,早上6:30起床,中午困了,再补个午觉。

我想,先试着坚持20天。不是有人说,一种行为能坚持20天,就会成习惯的嘛。

先试试看,早睡早起是否能改善我的睡眠质量?就算短时间内不能改善,最起码早睡早起也是个健康的行为。

先生说,明天周日就别早起了嘛,从下周一开始。

我说“不”,既然选择了,就立马执行,否则,犹豫不决就会放弃。

我赶紧在手机上定了每天6:30叫早的闹钟⏰。

立下FLAG,早睡早起从明天开始!

                                                                                          2022-01-29 周六  晴

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