中医李辛 | 现代人的最大症结：每天都在漏失能量！

我们从早上睁开眼睛开始，能量其实就在向外消耗。当我们很烦乱、很兴奋的时候，它就会波动得很厉害，就像火山爆发是一样的。如果人一直处在过于兴奋，或者过于激烈的状态，等于是在大量地喷发。

现在中国，很多人都在补肾，不管男人、女人、小孩子好像都肾虚。其实很多时候这种所谓肾虚是一种假象，只是因为他睡得太少，脑力活动又太多，每天见太多的人，握太多的手，所以能量一直都在外面发散。就像我们的收入，本来每个月三千元挺够用的，但是又要买保险，又要还贷款，还要买衣服……钱都流到外面，就会觉得钱包有点虚。但是如果把这些在外面的本来属于你的能量收回来，你就不虚了。

每天花时间安安静静地坐一会儿，十分钟也行，或者你在上班的路上坐地铁，或者你不开车坐在后排，不要习惯性地去看周围沿途的景色，或者手机，而是闭目养神一会儿。慢慢地就会找到你本来的那个相对放松、安静、清晰、自然的状态在哪里。

如果经常静坐，专注力会提高很多，不太容易被分神。小的方面来说，我们去超市不会买多余的东西，大的来说，人生中的迷惑会相对少一些。觉察力和直觉也会提高，当我们需要选择的时候，能一下子在一堆事物中找到自己想要的。