直面问题，解决问题｜感恩日记D399

文/九月

2020.7.11  星期天  丹凤

❤感恩已有，真爱自己。

❤金句：自己的人生自己选择

自己的幸福自己做主

心静才能听到万物的声音

心清才能看到万物的本质

——《万物的本质》

天气：中雨

情绪：喜悦，愉悦，高兴

起床：07：07

入睡：23：40

今日流水：

早上：冥想+陪娃

上午：上班

下午：上班

晚上：晚上下雨，吃完饭给杰复习语文，给他听写词语，改作业。婆婆妈说要和面没有发酵粉了，需要出去买，婆婆让我把裤子穿上，说外面冷。我听话照做，然后出门，结果小宝要跟着，我想着他一天没有出去肯定想出去转转，就带他去了。才出门大杰也跟来了。然后我们三人打着一把伞去店里买酵母粉，跑了很长的路终于买到了东西，然后回家和面，收拾好哄小宝睡觉，冥想，和姐聊天。

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.今天是冥想第87天，早上冥想了《解除胜肽模式的冥想》，我清理了我被抛弃的记忆，我的喉咙非常的难受，有些疼咳嗽。中午做了排负冥想，晚上冥想手臂和脚没有凉飕飕的感觉了。

2.发感恩日记给姐看，姐一直追问我，我情绪背后的真正原因，让我真正的直面自己的问题，然后觉察到，我觉察到自己害怕不被认可和害怕抛弃，然后自己做了冥想清理这些负面情绪。

3.看电影《牧马人》，原以为会跳着看完，最后是细细品味，被这部电影深深的感动了。民风淳朴，大家互助互爱。爱情简单，却是那么真诚、可贵、自然。

4.睡觉前冥想，与群伙伴一起共修。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天我看到自己更多情绪背后的原因，以前我我从没深入探索，我以为自己解决了，原来我一直逃避着这些，当我直面这些时，我觉察到自己的心已经千伤百孔，需要我自己去疗愈。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

我的家是一个和乐幸福的家庭

我们享受着富足的生活以及快乐的日子

家人：感恩婆婆妈早上做了早餐给我们吃。

孩子：晚上孩子们都要跟着我出去买发酵粉，虽然下着雨，孩子在家呆了一天，也想出去放飞一下。杰直接穿着一件背心就出来了，也不带伞。结果就是我们三人抱团取暖，打着一把伞慢慢走着。现在想起来很温馨的画面，那一刻也是幸福的。

我说：杰，你不穿衣服冷吗？跑出来怎么不穿衣服。

杰说：我怕你们走远了，就没穿。

我说：那我把衣服脱下来给你穿。

杰说：还是别脱了，你感冒了怎么办。

我说：我是大人，抵抗力强。我脱下来给你穿吧。

然后杰就穿着我的衣服，我感觉有些冷，就抱着小宝，让杰给我们打伞。然后买好了往回走，我抱不动了，杰说我来背弟弟，背了一会他也背不动了，就让小宝自己走，我拉着他，我们三人就这样回到家。

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

高能要事：

冥想，陪娃

慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

文章分享

分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

我感恩金钱带给我的美好生活和享受，花钱让我和家人得到很好的体验。

❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。

感恩自己早上吃早餐，我关爱我的身体。

感恩我今天步行上下班，让自己的身体得到锻炼。

感恩今天午休，让我神清气爽。

感恩这段时间早睡早起，让我精神饱满。

感恩我冥想为自己清理身体，让我的身体越来越棒。

感恩梦姐信任我，鼓励我，让我现在越来越进步。和姐聊天都能让我认知力提升，有些我没注意到的事情，姐会提醒我。姐今天让我直面自己的问题，一直逃避的问题今天终于面对了，虽然心里好难受，但是我不再逃避，并且疗愈了自己。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩兔娘和群里伙伴们给我的鼓励，谢谢，谢谢，谢谢。

感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢

黄色 脐轮

我肯定我自己。

漂亮的蓝色太阳光