让我用跑步告诉你:需要坚持的，都不叫习惯

早上跑完步照例发了个朋友圈，收到很多点赞和评论，评论意思基本差不多：厉害，你是怎么坚持的啊？

我基本不回复，因为我不知道怎么回复。

我是从2016年8月开始跑步的，到8月刚好四年，跑了大概四千多公里，平均一年一千公里左右。在跑吧大神面前，这样的跑量我直接被秒杀。他们月跑量最少也在150,公里，是跑步的发烧友。我给自己的目标每个月100公里就好，最舒服的状态。

所以跑步已经成为了我的习惯，不需要去坚持。

还有，我没有每天跑步，毕竟工作生活都有很多事情要忙，但是每周有几天去锻炼是我的习惯。

有些人看我的运动时间，就惊叹“你五点多久开始跑步了，是怎么做到的？不困吗？”

我说不困，对方不信。觉得自己在七点钟起床还是很困。那我还能说啥？我只要准时睡觉，基本上都会在设好的闹钟响几分钟前醒来。养成规律的作息，有些事情慢慢就成为自然而然的事情。

想起了日本作家村上春树在《当我跑步时，我该谈些什么》中说过的一句话：凡是需要坚持的事情，最后大多都难以坚持下去。

我想起了去年考导游，一开始真的是打满鸡血的每天看书、刷题，时刻告诉自己坚持就是胜利。结果有段时间工作太忙了天天加班回到家累得虚脱了，于是一股气就泄了，接着不断给自己找借口偷懒，真的是感觉到坚持很费劲了，到后面真的不想坚持，结果不言而喻。

你为什么要坚持去做一件事？

坚持意味着你去做这件事的时候，是从骨子里不太情愿的，内心是不快乐的，多少有些抵触情绪。当某个契机引发导火线的时候，就很容易一泻千里。

所谓的坚持 ，都是你发自内心想要去做的，是乐在其中，根本无需特意去“坚持”的那些事情，而是把它看成一种习惯。就像你到点了就要吃饭，困了就想睡觉一样，这些是不用坚持的，是慢慢养成的习惯。

不知道什么时候跑着跑着，跑步就成了我的习惯，只要一有空，我就会自然地换上跑鞋出门，享受奔跑和出汗带来的快感、自由。如今，跑步已经成为生活中的一部分。这种感觉，没有长期跑过步的人没法体会。

参加超级马拉松写作的时候，开始的时候大家也是相互鼓励，不少人还信誓旦旦说写到最后。最近一看群的每个月考勤，有三分之一的人已经放弃。讲真，坚持真的很难。当你死磕也走不下去的时候就只能放弃。

每天300字，看着很简单。毕竟我们随便说几句话都不止了，可是当真正写成文字的时候，才发现，无话可说了。更何况365天里每天要写。

这就像爱一个人，你需要坚持吗？如果需要去你坚持，也许那根本不是爱。因为坚持会累，会看不到结果。

董卿说过:真正喜欢的东西是不需要坚持，它会变成你一个根深蒂固的习惯。