day132|复盘才能翻盘

文|许小迪

生活中发生的一些小事情，去有意识地看看行为背后的原因，可以帮助我更好地了解自己。

01 要求
今天坐班车把手机落在班车上了，发现时班车已经被开去市里了，下午才会回来。虽然有些不太方便，但是内心有点“轻松”的小窃喜，完全不用管电话、消息之类的，像是世界安静了、不用顾及的感觉。
这一感觉让我发现一点，有时微信的消息会成为一种“负担”，消息多只是一方面很小的原因，更多地是拖着没有回复，因为总是在想如何更好地回复时，反而在“想一想”的过程中导致没有及时回复，时间一久就不好意思回复了。
哪怕这样的小事也从侧面反应了，自己总是对自己有一些要求，即使只是回复消息，希望每件小事都能做得更好一些。
如何调整？仅仅是一条消息，看到后的及时回复是最好的方式，要求只有一个：尽早回复。

02 讲课
今天上午给A班上课的时候，他们的班风一如既往地难管理，不听讲，上完一节课后我便去教室外面透气，给我自己做“洗脑”，通过默念“我喜欢学生”来让自己放松，但越念越受不了自我欺骗，真的很讨厌他们这样的行为，无法喜欢这样的他们。
之所以这样纠结，更深的原因就是，我希望通过自己的努力去感化他们、影响他们、改变他们，但是当这一切变得非常困难时，让我觉得很难过，以及无法达到自我要求的一种失望感、愤怒感。
如何调整？学生是有主观能动性的，我能做的并不是去改变他们，而是想办法调动他们的主观能动性，影响他们。剩下的，我就做好备课、讲课工作就可以了。

03 自我满足
今晚先生去参加宴请，我自己简单做了些晚餐，吃完在书房看书，结果感觉有些累、有些困，但让自己强忍着先把要做的事情做完再去休息，结果撑不住趴在桌子上睡着了，直到先生到家。
为什么不换种方法？既然很困很累，可以先睡会觉，再起来做事情。但是我几乎从未这样，准确地说是从未允许自己这样。就好像，如果还未完成自己规定的“任务”，就不能提前先让自己“享受”想要的，非得让自己强撑着先去做任务，即使今晚其实趴桌子上仍旧会睡着。
调整？重视自己的感受和想法，尽量去满足。