2021第八周复盘：最后的沉沦（2.22至2.28）

【2021第八周计划完成情况】

1、完成DSP实验3，未完成

2、10位学生资料的整理，未完成

3、2门课教学资料的准备，完成，比预想时间多。

4、运动2-3次，运动一次。

5、作息习惯调整到正常上课的状态，完成

6、读《非线性成长：不确定时代下的职业发展和商业通关策略》、《蛤蟆先生去看心理医生》，非线性成长读了30%，蛤蟆先生读了50%。

7、每天100字读书心得，未完成。

【复盘：结果+评估提炼应用】

这个周两个外甥女还在家里，照顾她们吃喝拉撒就很费精力，只能抽空干点事情。有限的时间还被自己浪费了很多，时间利用率很低。

虽然从内心完全认同运动的好处，运动之后也会感到愉悦，即使如此，还会找各种理由能不运动就不运动，不是嫌天气不好，就是觉得自己的身体不好，如感冒还没完全好。今天叶子还说内心没有挣扎，就不算真正的运动。对我简直就是莫大的安慰。如果是你不喜欢做的事情，要想坚持真是太难了。所以，很多事情，不是用毅力去坚持，而是因为热爱，有了热爱，无需坚持，他不去做都会难受。

拖延症继续纠缠，已经在用“如果......就......."句式去克服，但只是小小的开始，还需要多用。

下个周就开学了，一个周平均7节课，除了调整了两节课，剩下的都是1，2节的课，早起对我是个挑战。不过，又能站在讲台上课了，还是很幸福的事情。

【2021第九周计划（3.1至3.7）】

1、实验设备的调试

2、读完《非线性成长：不确定时代下的职业发展和商业通关策略》和《蛤蟆先生去看心理医生》两本书

3、运动2-3次

4、《蛤蟆先生去看心理医生》的读书笔记

5、创新小组开会