沐阳追月
沐阳追月

入定

        最近早上晨练时，练习一个动作“静蹲”。下蹲，扎马步，双臂向前平举，就这样静蹲30秒，做四组。每次静蹲的时候面向太阳，温暖的阳光洒在身上，格外的舒适。习惯把眼睛闭上，眼前出现红红的亮光，微风轻轻拂过面颊，听见树在沙沙响，鸟儿在歌唱，安然恬静，享受这一刻，像入定一样。

      想来，当读一篇美文，吟一首好诗，看一副美图，听一曲好歌，还有冥想和发呆时，皆有此种感受。这一刻，才感觉自己真正属于我自己，面对的也是真正的自己，不遮掩，不世故，不求全，不违背本心。不需多，每天有这么一刻与心灵沟通，便觉踏实富足，内心丰盈，幸福满溢。姑且称它为“静怡时刻”吧。


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