读书笔记:《逆商：我们该如何应对坏事件》

本书的作者保罗.史脱兹博士（美国）。他是逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者。

这本书也告诉我们：当我们遭遇各种困境、失败和挫折时，逆商将起到决定性的作用。

逆商是人们在面临困境或挫折时的心里状态和应变能力。

首先，逆商作为现代社会预测成功的最新标准，拥有高逆商可以说是现代人的必备能力。它是基于扎实的认知心理学、健康新论、脑科学三大学科的理论基础而产生的。

接着，我们学习了测评逆商的CORE四个维度，从掌控感、担当力、影响度、持续性四个角度，你可以评测了解自己的逆商水平高低。

最后，通过LEAD工具四个步骤，从倾听发现逆境到探究自己的责任，再到分析逆境的困难程度、影响范围、持续时间，最后去制定行动计划并付出行动，你将真正提升自己的逆商。

我们重点学习提高逆商的方法：

1、L倾听。喊出来，保持对逆境的觉知。

2、E探究。探究你对事件结果的担当力，遇到挫折，不是抱怨，不是绝望，而是问问自己需要对哪部分后果负责，并想办法解决。

3、A分析证据。身处逆境，负面情绪会成为你的阻碍，只有面对它才能走出逆境？

4、D做，采取行动。没有行动，将会一事无成。

很多人都经历过绝望时候，感觉很糟糕，感到悲痛，想哭泣，想大叫，想怒吼，没关系的，这也是自我疗愈的一部分，将负面情绪释放出来吧，只要你记得四个字——继续前行。

对于这个LEAD工具，我们在日常生活工作中要加以实践，相信不久，就会改变原有的惯性思维模式，拥有令人羡慕的高逆商。