坚持早起锻炼

早上起得早，真的可以做很多事。

5点半起床，把衣服放洗衣机里洗 ，红薯稀饭煮在电饭煲里，鸡蛋蒸在笼子上。

一家老小六人的衣服和早餐，备好了。

刷牙后，6点前出门锻炼。

依旧是慢跑3公里，不知怎么还感觉有点累，跑的过程中，特别想听到咕咚里的语音播报，期待早点跑完。

这是不正常的。之前跑五公里也不是很累，今天这是异常。

跑完继续做全身的锻炼，上肢手臂扩展，弯腰抱腿，压腿等，全套动作都过一遍到两遍。

这一套动作完成，全身也放松多了，从原来的身体各关节咯吱响，到今天，坚持的第五天，身体柔韧度感觉好多了。

6点50，锻炼完成回家。

煎饼，炒菜，7点半之前，招呼好老人先吃早饭。

晾衣服，扫地，给老爸换药，吃早餐，装饭带菜（中午便当）。再洗脸，换衣服。

8点半出门上班。

早起的时间感觉很充实，像过了一天。

今天是早起锻炼的第五天，明天继续，加油。