小蓝的练习本
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读书笔记：少有人走的路 第一部分（9.10章）

时间：2019.4.3

书名：少有人走的路

作者：M·斯科特·派克

第一部分：自律

第九章：移情，过时的地图

坚守过时的观念，对现实漠然视之，心理学家称为移情，是心理治疗的常见症状。

人们对现实的观念，就像一张地图，只有清晰正确的地图，我们才可能正确的知道自己的位置，而移情，就是一张应丢弃的过时地图。

成年人的部分人格，是童年经验造就的结果，童年的痛苦（负面刺激）造成的心理偏差，如果不调整会继续影响成年生活。

尊重事实，淡化暂时的不适之感，愿意承受痛苦，让心灵获得成长，心智走向成熟。

第十章：迎接挑战

很多人不愿面对内心痛苦，因为反省内心痛苦远大于观察外界世界的痛苦。

我们要不断的修订我们的观念（心灵地图），但这个过程是痛苦的，以至于很多人选择逃避，例：如果我们觉得自己是正确的，那就都讨厌别人的质疑，而这里的正确有可能只是我们自己认为正确而已（过时观念造成的幻象）

勇于接受别人的质疑，挑战接受事实，才是放下痛苦的起点，也是唯一途径。

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