《心理咨询室里的聊天（一）—倾听与共情》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第958天，咨询第343次，“悦”读打卡第641天，语言基本功练习第388天,健身打卡第155（2022.4.9）《心理咨询室里的聊天（一）—倾听与共情》

来访者与心理咨询师初次访谈的前几分钟，咨询师首先要做自我介绍，咨询设置、保密原则以及保密例外。

在咨询室里的聊天，有时候会让来访者感到疑惑：好像自己谈了很多，咨询师说的很少，但不知为何，每周来坚持见心理咨询师，谈完后情绪就会轻松下来，那么咨询师到底做了什么呢？

一、倾听。

在心理咨询工作中，心理咨询师最为常用的技术之一就是倾听，咨询室里的倾听和日常生活中的倾听是截然不同的。心理咨询中的倾听，在接纳的基础上，积极地、认真地、关注地听，并在倾听的同时，适度参与。

二、共情。

与来访者建立关系的初期，或者每次来访者谈到一些触动事件时，心理咨询师都会去解读来访者言语背后的情绪。共情不是鹦鹉学舌，有话接话，而是需要把来访者很隐晦的情绪，用心理咨询师的话帮他表达出来。

当来访者的焦虑、无力、逃避、被心理咨询师看到后，来访者才会感受到：我的伤痛被看到了，我不至于那么孤独，彷徨，我可以有力量继续面对。