保持身体健康从睡好觉开始

好好睡觉，是对生活最大的尊重。

著名作家叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他的身外之物。”

熬夜，熬的是生命，你如何对待你的身体，最后你的身体会一点不剩地还给你。

如今的生活节奏太快，不熬夜已经成为很难做到的事，好好睡觉却变成了每个成年人最稀缺的奢侈品。

对生活最大的尊重，就是好好睡觉。

著名小说《双城记》的开篇就写道：“这是最好的时代，也是最坏的时代，我们拼命挣钱，可到头来又要拿钱养生，越是聪明的人越懂得怎么修行。”

如果生命是一场旅行，那么睡眠就是让你休息好后，有更好的心情和更强的体力去看更多的风景。

睡前原谅一切，醒后便是新生。

睡好觉是对自己最好的关爱，毕竟，这世间除了生死都是小事。

睡好觉，是治愈一切的良药。

一个人最好的状态：就是每个晚上都能心安理得地入睡，每天早晨也能精力充沛地醒来。

好好睡觉不是为了改变我们的生活，而是防止我们的生活被改变。

睡好觉能让人心情愉悦

睡好觉能让身体精力充沛

睡好觉就是惜命最好的方式

李开复在总结自己抗癌经验时说：“大病之后，为了补偿身体的亏损，我给自己的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。”

莎士比亚说：“舒服的睡眠是自然给予人温柔的令人想念的看护。”

一个热爱生活的人，是不会用熬夜来透支自己的身体，因熬夜熬的是命。

身体就像一台精密的机器，长时间的超负荷运转，总有坏的一天，到时候，再多的钱也未必能修好。

身体是革命的本钱，一个人的精力是有限的，想要做更多的事，就需要更多的精力，作息规律，是对健康最好的投资。

村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

当我们享受健康的身体带给我们的一切时，要细心地呵护它，照顾它，让它能够走的更好点、更远点。

当你睡好了下半夜，才能过好下半生。

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