《也许你该找个人聊聊》Day2

今天我看了第23-71页。4.聪明的那个还是好看的那个；5.练瑜伽不如躺着；6.寻找温德尔；7.觉知的起点；8.罗西；9.我们的自拍照时；10.此刻就是未来。

作者以自己亲身经历以及来访者的事件去讲述的。在“聪明的那个，还是好看的那个”章节当中，作者与另外一个人同时面试一个好莱坞公司的岗位:为初级电影经纪人担任助理（电影文学助理），其中作者的前老板布莱德说:“我该选聪明的那个还是好看的那个呢?”作者想知道自己是老板眼中如何的形象，究竟是聪明，还是好看的那一个人?作者回想自己面试的当天，有很多情况是出错的她得出的结论是，好看的那个只能是特别特别蠢了。经过一段时间后，作者明白，在公司里受瞩目的还是那些“好看的”——而且助理职位上好看的人还真不少——而所有额外的工作都被分配给了所谓聪明的人。不久后作者离开了这家公司，成为了一家制作公司的入门级的电影执行制作人，正式头衔是剧情编辑。随着升迁导致工作性质转变，作者产生了一种想法:我不在乎。作者应聘成为了NBC（全美广播公司）工作人员。作者以为自己找到了最好的方法来应对无聊，直到多年后发现自己只是解决了一个错误的问题。

“练瑜伽不如躺着”——这个章节当中讲述了作者因为男朋友分手事件而导致疏忽自己穿着一件睡衣印着“练瑜伽不如躺着”。当来访者问作者:“这是睡衣吗?”作者选择诚实的回答了这个问题。适当的自我暴露，让治疗师和那些在过往的经历中感到被疏忽的来访者拉近距离，鼓励来访者更敞开心扉。但是如果分享不合时宜，或者是以自我为中心，也会让来访者觉得不舒服，开始自我封闭，甚至直接逃遁。来访者朱莉，她是一个患癌的来访者，原本经过治疗，她恢复了状况。不幸的是过了不久，又发现患有另外一种罕见的癌症，为此再次找到了作者寻求帮助，作者选择帮助她面对死亡。

“寻找温德尔”——这个章节当中作者的朋友提示她需要找个人聊聊，为此她决定找一个心理咨询师为自己开导。虽然身边都是心理咨询师，但是作者却用英国诗人柯勒律治描绘的困境来形容自己的情况:“水呀水，到处都是水；却没有一滴能解我焦渴。”最终找到温德尔作为作者的心理咨询师。

“绝知的起点”——作者站医生的诊室门口不知道该怎么做，因为温德尔的诊室和作者的诊室不一样。作者开始讲述自己与男友的分手情况，医生没有说过多的话，而是通过一些举动去引导作者。

“罗西”——作者的来访者约翰讲述了自己认为别人是愚蠢的有关情况，其中提到了罗西，原来罗西是约翰的一条狗。其中有一个描述是作者与约翰发短信。治疗时间不仅属于来访者，也属于治疗师，属于双方的互动所以我们如果不与来访者建立关系，就无法教他们如何与别人保持互动。作者选择了与约翰进行发短信，目的也是为了让他去理解他自己行为。

“我们的自拍照”——人们总会在心理治疗中展示自己的“自拍照”，而心理治疗师则必须通过这些自拍照来做出推断。心理治疗师会聆听、建议、劝说、指引，有时还要哄着来访者去看见更多不一样的快照，以此改变他们对内在和对外界的体验。有些照片令人不安，有些照片是模糊的心理治疗师就是要去读懂这些模糊的照片，然后让来访者去真正了解他们自己。

“此刻就是未来”——作者又一次来到温德尔治疗师诊室。通过与自然失温德尔的交谈了解到是作者故意和男友保持距离，无视那些可能会透露他分手宣言的线索。是作者故意假装看不到男友的某些过去，他的某些意见和肢体语言。作者想到美国作家弗兰纳里·奥康纳的一句名言:“真相不会因我们的承受能力而改变。”温德尔对作者说，感受是无论如何都会存在的，所以你还不如张开双臂欢迎他们，因为这些感受，你可能藏着重要的线索。作者也想过自己曾经对自己的来访者说过类似的话，但发生在自己身上的时候，自己却会比较难去觉察。通过温德尔医生的引导作者反思到自己，目前需要关注自己的现状，少去关注男友的将来。

总结:

有些时候，我们会觉得自己可以做到，但实际上并没有那么的容易。正如作者所说，自己曾经对自己的来访者说过类似的话，但当困难发生在自己的身上的时候，自己却未必能够很好的去应对。

我们要去了解我们自己的自拍照，去觉察我们自己，去感知我们自己的感受，从而去发现那些隐藏的线索。有些时候，我们更应该去关注自己目前的状况而不是未来。