今天给女儿测了微量元素

一、铅过量

（一）原因

1.饮食

吃各种膨化食品、乱七八糟的零食，油炸食品

2.环境

汽车尾气、汽修化工

3.父母职业

家里有人从事汽修化工、油漆等工作

（二）怎么排铅

1.预防为主

改善环境、勤洗手，不吃含铅量多的食物

2.营养干预

（1）通过食用含铁含钙含锌多的食物置换掉铅

含铁高的食物:猪肝、猪血、瘦肉、木耳、菠菜、红枣、樱桃、葡萄

含钙高的食物:芝麻、虾皮、牛奶、奶酪、芥菜、紫菜、黑木耳、海带、黑豆。

晒太阳、运动

（2）含丰富的Vc食物，Vc与铅结合形成不溶于水的物质，从而通过粪便排泄出去

Vc含量多的蔬菜水果:西红柿、蒜苗、菜花、鲜辣椒、卷心菜；苹果、草莓、橙子、橘子、猕猴桃。

（3）蛋白

植物蛋白比动物蛋白更好

动物蛋白:肉、蛋、奶

植物蛋白:大豆

二、缺少叶酸

影响食欲

多吃柚子，新鲜水果、绿色蔬菜

B15☞芝麻、肝脏

B16 ☞皮肤干燥、肠胃不好

三、咬手指甲原因

1.口腔期没得到满足

2.心理因素，恐惧、害怕

3.病源性因素:异食症

营养性缺铁或缺锌

女儿咬手指甲，我至今不知道她咬手指甲的原因。