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牛奶阅读分享

坚持是一种幸福 131/300
书名:《欲罢不能》
作者: [美]亚当·奥尔特
阅读感悟:
※ 行为上瘾是指人无法抵挡的一种行为，这种行为短期内可解决深刻心理需求的行为，长期而言却会造成严重伤害。
※ 上瘾不是喜欢，而是渴望。喜欢和渴望大多数时候是重叠的，这掩盖了它们之间的差异。

※ 对待行为上瘾的方式有两种：消除它们，或者驾驭它们。
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