日志：琐碎

181102，编号847。

今天又做了负重下蹲。同样的动作今天却得到了不同的感悟，那就是：动作要慢。当动作快了之后，就会产生膝盖疼痛的隐患，身体过多的被惯性所引导。而动作慢的时候，就能够逐渐感受到，身上的负荷对肌肉的充分的效应。

虽然是同样的时间频率，但是以前都是先把动作做完了之后，剩余的时间你就用来等待休息，而这一次由于有一段时间没有做了，所以害怕动作太快会伤到，已经送出了一段时间的肌肉，所以就把2.5秒完全用完。很奇妙的感受。

做下蹲的时候能够感受到全身力量，血液呼吸都得到了试探。选择了试探这个词，是因为能够感觉到做锻炼的时候，对平常用不到的力量潜能的探索。

娃娃这段时间感冒一直没有好，真希望他也能够像我这样一直坚持做锻炼，会这样一直都感冒好不了。

不过如何让他锻炼，还真是一个难题。

下午回来的时候是搭乘的设计院的朋友的车。一路回来感觉更多的都是我在讲我来了我们公司后对自己职业上道路的新的看法。

我比较喜欢这样的聊天方式。或者说是一种增进了解交朋友的方式。有时候像在工作当中先认识的朋友，当纯粹是在工作时间的时候是比较不容易深入交流的，就是在闲下来之后，尤其是像这种共同乘车的时间，十分适合用来增进了解，交新的朋友。

晚上开了两个小时的车，一个半小时的时候就开始难受了。有点累了，今天就这样写一写吧，睡觉洗澡。