微习惯复盘day13

2月8日

1、每天要吃水果和蔬菜。做了咖喱饭，吃了洋葱和土豆。

2、每天1分钟运动。完成。带娃外出步行了一大圈，刻意步行，算运动哟！

3、每天写50字。超额完成啦。

4、每天读1页书。读了戴老师的书，大概有10页。看了3小时漫画

5、不吃超加工食品及各种饮料。完成了，今天真的啥都没吃。自己自觉吃饭的。最棒的是，今天做咖喱饭，换了小盘子盛饭，吃饭时咀嚼的次数多，饭比起以往至少少吃了半盘。

6、每天画1分钟画。超额完成。画了3个小时，开始新年第3画。

7、每天800ml水。完成。喝水真的很重要。要重视起来。

8、陪娃做有意义的事情。教娃做饭。

最不应该:熬夜追剧，第一次，也是最后一次。太痛苦啦！