《尊重与希望》P212

淮滨县心理咨询师协会  丁丽  坚持原创分享    第661天    2021.11.22

六、晤谈开场即轻敲解决式谈话的大门

开场便询问当事人:“今日来想要有何不同”“最想先改亦什么”等的问句，即是SFBT与其他派别不同之处。SFBT不会沉溺于问题导向的谈话，即使对处于危机或高度困扰的当事人来说，问题导向的谈话不见得会带来情绪抒发的效果，反而会更让当事人整个陷人忧虑的思维中或觉得整个被事件淹没了。实际上，询问当事人“在目前如此痛苦的情况下，希望此刻能有的一点小改变是什么(即使是很小很小的改变)”的目标形塑问句，如询问当事人“你希望我如何可以对你有所帮助”的问句一样，同时传递着当事人对自己的未来仍可拥有一些掌控 力的重要讯息。这对一个处于困境或危机中的当事人来说是非常重要的，也往往是他们立即需要获得的稳定力量。

日记：1.今天的主题词：合伙人

今天办公室同事和我一起说起欢于孩子成绩不佳的苦恼，我说了“合伙人”的概念，在今天晚上咨询师的读书会上，我也说到了咨询师和来访者是“合伙人”才能一起做事。

2.我今天的收获：

*午休睡在床上，睡在阳光里。

*听了一节绘画课。

*做了午饭。

*上午穿的毛衣薄，下午就换了一个厚的毛衣。

*读了书。

3.我今天得到的教训：

今天去取快递，其中有我送给先生的礼物——自行车的前后灯。

我和先生一起去取的。从拿手之时，先生就不是多么开心，甚至看起来忧虑丛丛的。

我问了他，他说，会被人偷走的。回到家，再次打开淘宝，看看怎么安装的，一眼看到评价。第一条就是“儿子很喜欢，就是很快被人偷了。”

先生也看了，笑了起来，研究一会儿，就放起来了。

哎，以后……我觉得好，他却不觉得好。送礼物得是对方喜欢的才好呀。

4.我明天要做的事情：白天读三本书。

（今天白天我读了一本书）这样我夜晚的时间就多了。