你活在未来吗？Day3

《财富自由之路》

读

10-15章

概念:注意力 元认知 活在未来

时间只会自顾自的流去，金钱也并不是轻易就属于个人的，只有注意力是完全只受自己控制的，它是我们最宝贵的财富。

注意力＞时间＞金钱

元认知能力是对自己认知的认知，对自己思考的思考，它能帮助我们反思自己的行为，审视自己的方法论，不断纠正，不断改进。

活在未来，预测自己的想要的美好未来，在当下按照这个“未来”所指引的方向及方式行动与生活。

感

以前我总是能花时间就不花钱，宁愿等公交车也不打车，能坐普快就不坐高铁，好像时间多的花不完，而钱则能省就省。也经常刷小说刷微博，操碎了别人的心，注意力随意被收割，不反思当下，不考虑未来，多么的“无忧无虑”啊！

思

学会用元认知对自己的日常做弹窗提醒，当跳到聊天坑、凑热闹坑、刷剧坑时，告诉自己跳坑里啦，赶紧爬出来，专注于学习与成长。

用坐享来提高元认知能力，用元认知来提高注意力使用效率，让注意力花在成长上，用在增值自身价值上，这样就能够通向想去的未来，也就在思维和元认知上做到了活在未来。

行

如何坐享？弹窗失败怎么办？从哪几方面做到活在未来？

1.可以从5分钟开始每天坐享，注意力专注在呼吸上，如果走神就回来继续，这其实是很好的调用元认知的方法，弹窗提醒法。然后再慢慢的加时间，慢慢的就能够运用自如。对我个人来说，坐享对快速回血很有效，在没法午休时，坐享15分钟就可以驱走疲惫，元力满满。

2.正刷剧刷的开心，弹窗弹开告诉你“你正在浪费注意力哦”，你随手把它关了，然后继续刷，提醒失败怎么办？继续提醒，并告诉自己:任何改变都需要一个过程，只要持续刻意练习，最终都会好起来的。

3.每日练习英语（语法）、每日读书学习，做好知识积累；每日反思与坐享，时刻用“我笃信的未来”反省自己的决策与行动。

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