让自己开心，是一生的必修课

2020年3月11日 星期三农历:二月十八

天气:晴

读经方法:137累积法累积时间:第127周第3天，累计读经782天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》萃卦（四十五）《幼学琼林》《老子》

子轩：读经内容：《易经》萃卦（四十五）《老子》第二章

妈妈通读《易经》累积50遍，通读《老子1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-6累积50遍，述而第七累积3遍，《孙子兵法》计篇第一累积1遍，育心经典，读出来的智慧。

让过去的事情就过去吧，不要让过去的痛苦磨灭未来的开心。毕竟，人生是宝贵的，不值得为已经过去的事浪费太多时间。

其实，有些喜欢的东西，看看就行，未必需要全部拥有。否则，每次做大扫除都头痛，每次做断舍离都心痛。

感到不开心的时候，不妨试试这样的方法：积极地去发现生活中充满温暖和正能量的小事，把它们一一记录下来，提醒自己原来生活中还有这么多可爱的人和事。同时，也可以记录自己的进步和成长，也许是读了一本好书，也许是学会一项小技能，去发现自己的改变，继而发现更多可以促进自己进步与成长的东西。

我们才可以逐渐走进正向循环中，继而慢慢形成更积极的思考和行为方式。总之，一定要学会稳定情绪，寻找快乐。

非暴力沟通觉察日记

    第 三 期      第  53  层 

      3月11日      累计263层

☞『阅享日记』邱红梅

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容: 姐姐中午开心的分享英语小练马上就可以全部做完，你是如何完成的？重新做一遍小练的目的是什么？假如小练题目作为考试试卷，你能答对多少？

二、四个分析步骤：

(1)需求：

  如何摆正学习态度？珍惜宅在家的学习时光。

(2)事实：

  以完成任务为目的，翻抄课文。

(3)心情：

平和

(4)结果：

姐姐笑嘻嘻的点头，希望她能慢慢改变。

（5）可以不一样的地方