NO.137 每日复盘21.10.11

早上送娃上学后早早到办公室,开始学习和练字。大概9点多,同事们陆陆续续上班,我也就收起自己的一摊东西,考试上班。

今天又是一整天的工作,直到晚上十点,回家运动、写日记,上床前的看书时光是我最喜欢的。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成10000步。

2.晚间锻炼,腹部锻炼第84天,高强间歇腹肌锻炼10分钟。

3.睡前冥想5分钟。

今日饮食

1.早餐,麦片50g,牛奶200ml。

2.午餐,食堂用餐,臊子饸络一碗。

3.晚餐。在家用餐,家乡米粉一碗。

自我提升

1.练字行楷。继续耳字旁的练习,明天争取开始新内容。


每日金句

所有的困难都来自于内心,而我们追求的满足也都来自于内心。

——《内在的探索》

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