每周一本书|《光耀生命》读书笔记4（政红）

2018 瑞诗凯诗

今天理了一下这本书，作者写作的思路。第一章是对瑜伽的各个层面做了一个大的概括。第二章到第七章，作者是按照人体的五个层面，逐层展开了细说。关于人体的五鞘(有的流派说是有七层)，每一个系统学习瑜伽教培的人都会学的，短短的篇幅，并不能给大多数清晰的理解。但也像在瑜伽人心中埋下一粒种子。静待适合的时机，这个种子便会萌发。就好比今天拿起此书，有种恍然大悟的感觉。哦！原来，这后面是围绕五个层鞘来讲的。那么我们要逐一去了解这几个层鞘，可以分别细读对应的篇章。

第二章——体式 对应的是物质层的讲解

第三章——气息 对应的是生命能量层的讲解

第四章——意念 对应的是心理层(情绪层)的讲解

第五章——心识 对应智能层的讲解

第六章——禅悦 对的是喜乐层的讲解

思路清晰了，就好比在地图中规划好了路线，我们按图索骥就可以了，说着作者的思路，对瑜伽有更进一步的认识。

最后一章自由自在，文中明确指出这是对应的帕坦伽利《瑜伽经》的第四章——自由篇。这章作者详细讲述了何谓自由。以及为实现自由，人生经历的四阶段，也让读者要明白这是一个渐进的过程。这章有一个故事，是今年夏天听过的，如今又在此复习一下:“P285有一个故事是讲一个和尚多年追求解脱而未能成功。尽管修行多年，他对是否能达到自己的目标感到绝望，于是他决定爬上住所近旁的一座山，并发誓:若不获得觉悟，即了却此生。于是他把自己的少量物品装进背包，开始爬山。接近顶峰时，他碰到从山上下来，一位老人。他们四目相视之时和尚恍然大悟。和尚的背包掉落在地上。随着片刻极乐之寂静，和尚问老人:‘现在我该怎么办？’老人指着地上的包，示意让他背起包，然后又指着山谷的方向。和尚背起包又走下了山谷。那就是山上的觉悟，之后是山谷里的解脱。”

我们要探求人生的幸福解脱，是去山上？还是山下呢？

书中最开头的时候就有告诉我们:“你不必到某个遥远的国度去寻求自由，自由就存在于你自己的身、心、灵之中。”

曾去瑞诗凯诗的时候，朋友问我，你是否感受到了这个地方的灵性？我当时并无什么感觉，也不知如何回答。因为，对我而言，不太能清晰的解释出灵性为何。只能说，自己向往，在寻求答案的旅途中。

瑞诗凯诗或者其他地方也都无法带给你自由，但是如果有一个心之所向之处，听从内心声音，去亲身体验也是很好的。

——2020年于伽老师百人瑜伽读书·写