复盘Day15-by玉君

一、 今天做了什么？

1、每日冥想

 2、协助餐厅完成人员补充；研发经理的人选选拔；

 3、个人成长教练：

状态：最近在学习教练的状态不是很稳定总是带着焦虑，想到接下四周就要结束，自己会莫名不安；还有就是在本周逻辑六层次的练习，自己一直感觉处于一种知道的状态，感觉去到做到总是少了点底气。

针对上面的话题进行了一场教练，我的收获是：

1、我同时要完成2-3件新任务时，我就会陷入焦虑，每件事都想做好，却让自己的大象不想动。

2、我对自己的态度是置之死地而后生，对他人的态度是温和而有力量

3、通过以往经验我内心深处是相信自己有能力按自己的节奏完成的（我的教练给到我的反馈（一语惊醒梦中人的感觉）回忆过往确实如此）

4、解决方案：

      做一些能唤起自己内心想要的事情（如我重新看了我申请四期教练的申请书，回看更被打动）

       制作桌面提醒：我相信放下焦虑，慢慢地、按照自己的节奏成长，我终会攻克我的人生抗战，更好的作自己！

         放下评论，先做成再完美

每次的教练都像一声心灵之旅，它让我看到自己，离那个更好的作自己更近了一步。

 二、 今天突破了什么？

 1、放下自己的担忧，找小玲苏教练，每每与小玲苏教练总能让我惊喜的发现（小确幸）

 2、小宝之前每次洗澡和刷牙总要斗争一番，我发现用了哥哥游戏的方法，把每次洗澡作为奖励泡温泉还可以听他喜欢的歌，洗澡就变成很顺利的事了，有时竟然还不想出来(*^__^*) 

  3、让自己多练嘉许，对平时总喜欢指出问题的我，做有价值的嘉许似乎更有挑战。

三、下一步行动是什么？

1、持续招聘：协助餐厅完成人员补充；研发经理的人选选拔；

2、教练训练

四、夸夸自己

      在三周前我还觉得复盘对而言遥遥无期，我已经不知不觉中完成了三周的复盘，这里特别感谢泡沫姐发起的这个活动，让我遇见原来也如此喜欢记录的自己！我真是太英明了~\(≧▽≦)/~选择泡沫姐的复盘营来让自己的大象动起来，又认识了那么多高能的也小伙伴。

         O(∩_∩)O哈哈~君君，寻找资源解决问题永远都是你的强项！