复盘篇：忙碌中的自律生活

本周五天都是忙碌的出差生活，又到了周日，复盘有利于下周的努力与精进。

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目标完成情况

1、写作日更7篇（√）

2、阅读7H（×2H）

3、运动：跑步2次（×1）,塑身2次（√2次）,古典舞2次（×）

4、周复盘1篇（√）

5、早起打卡7天（√）

6、晨间日记7篇（√）

7、书法7天（√）

8、读诗15篇（×8）

9、发布旅拍1篇（×）

10、战略学习7H（×1H）

11、现代美学2H（×0H）

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                        输入

1、阅读

累计阅读86本书，本年阅读52本书，本周累计阅读7H,平均每周输入14万字,平均每天2万字。一年约730万字的输入。

第87本书《每一天都是最好的生活：杨绛传》用时3小时

主要是从杨绛先生的生活中透露出的独立为他人着想，同时做好自己，内心平静与温和，从不与人争抢。

在读《苏东坡传》是比较推荐的一本书。

听书李庆丰《红楼梦》，四大名著一直开启一点就读不下去，尝试了很多方式，从听书开始真的是个不错的选择。

2、读诗

累计读诗984篇，本周发布8篇，主要是泰戈尔和毕淑敏的诗《幸福如苹果》，找到核心（目标）并为之奋斗。

3、喜马拉雅听书

十点读诗、365读诗及有书名家散文（遇到木心）收听。

思考与改进:每日阅读时间有限，主要安排在早上去展馆路上，听书《红楼梦》没有时间，出差比较忙碌从早上6：30到晚上10：00，下周完成每天阅读1小时目标，旅拍1次、读诗15篇，并且写读后感。

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                      输出

1、每日写作0.5小时，合计约3.5H，日更7篇；

累计18.4W字，1937点赞。本周更新平均每天200字。

2、每日读诗15分钟，喜马拉雅发布读诗15篇；

本周朗读8篇，收获200收听，每篇约25收听。

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                      习惯

高效成长的八个习惯：

早起、晨间日记、读诗、运动、阅读、写作、书法、复盘

1、九宫格晨间日记7篇186天

2、本周日更7篇240天

3、6:10早起打卡241天

4、每日读诗3篇458天

5、每日书法练字90天

6、每日塑身136天

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                    运动健身

1、塑身2次（136天）

2、古典舞学习暂休

3、跑步1次

复盘:周一学习古典舞暂停，腰腹塑身1次，全身燃脂塑身1次，体重保持51KG，BMI18.7，晨跑1次，塑身依旧，管住嘴迈开腿。

早起的日子

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                  休闲娱乐

1、吃了烤鱼、冰淇淋和烧烤

2、陪孩子上课

3、分享书法与照片融合之意境

4、约会小姐妹

对我来说，舞蹈、旅行、书法、美食、拍照都是我的休闲娱乐。

难得的烧烤

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                      书法

小楷研习从3月1日开启，每天练习1小时左右，源于对轻重和结构的精细要求把控，已坚持了90天，每日一练已成习惯，并制作书签送给小朋友，送给自己，已进入练习诗句阶段。

思考与改进:每天用1小时练习，分享每日练习，成就感十足，原来我也可以可得这么好，保持习惯的力量，感受文字的魅力。出差忙碌到11点，依旧开启。

展台的花与字

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                  投资理财

本周一只基金已持续盈利，收益率达6.5%，控制消费，注重长期投资。

理财保持，收入5种分配（基金定投、存款、学习、消费、体验）

投资人力资产，积极向上，定投自己，不断成长。

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本周小惊喜:

1、塑身136天，出差每日运动强度足够大，但依旧需要保持腰线，控制饮食。

2、一年一度的展会终于安排结束，受到领导肯定，获得奖励。

3、本周最大的惊喜就是和小姐妹小聚，聊聊天，消遣消遣。

4、吃了蒜泥龙虾，烧烤还有花甲。

咖啡店小聚

本周小遗憾:

本周出差陪伴孩子少，但给孩子准备了黑森林蛋糕。阅读少，但依旧坚持学习书法，将空余时间都充分利用。

周末在复盘中精进与自我鼓励，出差生活让每一天都忙碌而有序，虽然很累但充实。

小花花