中原焦点中19团队党秀丽分享363天，约练472次，9月25日，周五，第三轮约练挑战第十一周，第5次

咨询师

1.不为打翻的牛奶哭泣，已经打翻了，再纠结也无用，关注解决才利于事情的发展。

2.不是看到希望才去坚持，而是坚持才会看到希望。

3.改变的快慢在于当事人自己决定，如果他愿意牵着蜗牛散步，那也是他的选择，咨询师要尊重对方的选择，跟着他的脚步身后一小步的陪伴、引导。

4.焦点是行动的学派，刚开始一小步的行动的时候就会有新的思考、新的感受，有了新的思考和新的感受，又可能会有新的行动，滚雪球效应可能就会出现，小改变带来大不同。

5.妈妈状态好，全家艳阳天。用爱去帮助爱的人，稳是家庭的定海神针。关心着生我的，也关心着我生的。

6.改嘴快、恼快、行动快为遇事儿憋三秒，让真相飞一会儿。