花的意义

一.觉察日记

（一）事件:看到迎春花，不由想到菊花，随之想到它们的花语，近而想到由花语确定了它们在我国不同节日的应用。比如：情人节的玫瑰花，母亲节的康乃馨，寄托哀思的菊花等，这一刻让我想到一切的名称都是人赋予的，从而成为人们生活中一种表达情感的东西。生活中有多少这样的东西呢？数不胜数，这也恰恰是这种被称为"人"的物种的伟大之处吧！

（二）我的反应和应对：越想觉得越有趣

（三）感受：开心

（四）想法：好玩，有趣，人是了不起的物种。

（五）期待：

1.自己对别人的期待：努力盛开，尽情绽放。

2.别人对自己的期待：好好观赏

3.自己对自己的期待：活在当下。

（六）我深层的需要：接纳

（七）我的模式：一致

（八）我可以做些什么来满足我深层需求：读书，联结，个案，写字

（九）生命力：向上

三禅：吃饭！喘气！走路

（一）食禅：食堂吃饭，吃的正好，感受食物在口腔中的咀嚼和吞咽，很好吃的，感恩做饭师傅。中午炒面，吃的有些多，觉察不易。

（二）行禅：走了半小时微汗。

（三）呼吸禅：经常会有意识呼吸，知道呼吸很重要。

感恩：感恩大自然的杰作，春天美如画，心情舒畅。感恩父母，时常会同他们通话，感受美好。

内在小孩：继续看到事物的本来面貌，加以接受，不带评判，保持中正，继续向前推进，继续读书学习实践，做中学，学中做，一直在路上，加油！