添加阻力，迎难而上

大半个月没有去举铁了，整个人又开始松懈下来，吃吃喝喝的，明显感觉到身体的浮肿。不甘堕落，赶紧把去健身房办卡排上了行程。早晨在闲鱼上刷到了一张健身卡，当即拍下，下班后办完转卡手续，晚上就去健身房吭哧吭哧上了第一节课，雷厉风行。

预约了一节动感单车。整个房间都很酷炫，动感的DJ音乐，昏暗的房间，零星处打出射灯，有点在酒吧的味道。由于是第一次体验，老师帮忙调整了座椅，也说明了注意事项，调整到膝盖不超过脚尖的距离，最高处大腿与地面保持平行，脚跟往下踩到最低能把腿伸直，脚尖踩到最低腿微屈15度。

整个过程，跟随着老师的节奏，每一次踩下都用尽全力，坐姿、站姿的变换，慢速、全速、变速的切换。“还有最后一座山了，不要放弃，全速前进”，“如果感觉阻力不够，给自己再加20%”，“不要放弃，每一步都算数”。本来枯燥的骑行之路，在老师不断的语言刺激下，鸡汤灌输下，坚持着，也在不停的给自己加阻力。特别是站姿骑行的时候，每一步都是那么艰难，大腿前测的酸痛感那么真切，那一刻，就是活在当下，单车踩出了生活的艰辛。汗珠一排排往下落，很久都没有这么畅快的流汗了。汗流的多了，眼泪就会少了吧。

30分钟的骑行，内啡肽让我快乐上瘾，无需任何刺激，本身就感受到了开心，体会到了作为一个个体存在的满足感，一扫过去一周因为暴吃薯片带来的颓废感。看到一句话，任何一项运动，玩的不是运动本身，而是运动背后的体育精神。踩单车就一个重复的动作，但是在这个过程中，不断的给自己添加阻力，找到那个适合自己的发力点，跨越那个只需要一点点就可以跨越的瓶颈舒适地带，整个皮囊都感觉升华了。

运动是一个和自己较劲的过程，不断寻找自我、认识在我、突破自我，这也是和自己独处的最佳方式。每一次的大口呼吸，每一次汗水流淌过皮肤，每一次肌肉的拉扯与挤压，就是一个和自己和解的过程。接受自己才能接受别人，先爱自己才有余力爱别人。每次攀上一个小高峰，就想去征服下一座。采访登山者马洛里，为什么要爬山，“Because it is there"，因为山就在那里。