从小到大，我们不免要和同龄人一直一直的做比较，主动的，被动的。不知道你是不是那个声名远扬的 “别人家的孩子”，还是被比较的“自家的孩子”。同龄人的优秀总是会或多或少的给我们带来压力。
但这其实是一种正常的社会现象：
“ 同辈压力（peer pressure）是指同辈人互相比较中产生的心理压力，一个同辈人团体对个人施加影响，会促使个人改变其态度、价值观或行为使其遵守团体准则。
同辈压力也称朋辈压力，是来自朋友和同龄人的一种压力。”
一、
有的时候，我看到自己的朋友同学在认真学习，努力工作，生活自律，再看看自己，功课偷工减料，上班没有动力，爱睡懒觉不运动，心里就会特别紧张：
怎么办 ？这样一直下去的话，我是不是就要被落在后面了，他们变得越来越优秀了，可是我还没有什么成果。
我也要好好努力！....可是我好想在休息的时间看小说出去玩啊。
二、
看着别人有自己喜欢的东西，坚持了十几年的兴趣爱好，有梦想有目标，再看自己，什么都不喜欢，什么都不擅长，简直就是一条赤裸裸的咸鱼，觉得自己根本不配和他们玩耍，自尊心受挫，没有信心，慢慢的就把自己隐藏起来了，远离了他们，而咸鱼还是当初那个咸鱼。
不知道你们有没有同感，但我总觉得这种心态是不健康的，这种同辈压力似乎过分的影响了我的生活，明明我也在努力生活，可是好像就是总不能逃脱总觉得别人更优秀的魔爪。
于是我就一直在尝试各种方法，让自己摆脱这种过分的压力，减轻自己的压力，发现同辈压力的积极的方面，让自己生活的更快乐。
希望我下面的分享对你也有帮助！
<产生同辈压力的原因通常有两种>
是因为自己害怕被同龄人落下，成为那个平平无奇一事无成的“后进生”；
是因为总觉得自己无法比别人更优秀，无法超越同龄人，成为同龄人中的佼佼者。
很显然这两者都逃脱不了 “比较”。
1.放平心态
这是很重要的第一步。
不知道大家很明显的感觉到自己不如别人的时候是从什么时候开始的。
也许你在小学，在初中，一直都是班上的第一名，年级的佼佼者；但当你升高中，升大学，世界更大了之后，优秀的人变得更多了，你会发现，时间将 你 和 “众多个优秀的你” 筛选到了一起，你便无法再遥遥领先于他人，因为你会发现他们和你同样优秀，或者比你更优秀。
可能这个时候你会很难以接受，曾经一直很受宠和很突出的你，突然就变得不再显眼，在众多的金子中，你不是最亮的那一颗，你开始觉得沮丧，觉得灰心，觉得自卑，变得没有自信。
可是我们却忘了 自己也是金子。
不是最亮的那一颗并没有关系，不是金子也没有关系。山外有山，人外有人。
全世界人口近76亿人，7600000000人中，90%都是普通而平凡的人，9%的人小有成就，1%的人大有成就。
其实看到这个数据我们就应该能明白，我们大部分人都是那90%的一份子。
当然，我写下这些，不是告诉你要放弃追逐梦想。
而是，接受自己的平凡，享受自己的平凡。人生不过3万天，如果一生都为了摆脱平凡，未免会错过太多的光景。
2.和自己比较
如果说和别人比较会让我们产生焦虑，那么我们最要做的就是和自己比较。
纵向的比较。
和别人比较时，很容易产生 挫败感 和 打击自己的自尊心。
例如你辛辛苦苦考取了某个资格证，却发现你的朋友B早就获得了该资格证，那你刚得来的喜悦就会很容易被冲淡，而陷入，为什么他那么早就考取了，而我费了这么长的时间。
不再自我肯定自己努力的过程，而只看见了这个晚一点到来的结果。
这种和别人进行比较的方式，会让我们忽略自身的价值，总是拿别人的优点和自己的缺点去比较，总是只比较结果，忽略了过程。我们不清楚别人究竟付出了多少的努力，所以直接比较结果是很不公平的。
我们应该做的是和自己比较。自己的今天有没有比昨天进步一点点，只要是有，我们就应该肯定自己，表扬自己！
之前看到网上的一首美国小诗，我觉得写得特别好，希望可以给大家一些启发：
“
《每个人都有自己的时区》
纽约时间比加州早三个小时，
但加州时间并没有变慢，
有的人22岁就毕业了，
但等了5年才找到好的工作，
有的人25岁就当上了CEO，
却在50岁的时候逝世，
也有人直到50岁才当上CEO，
然后活到了90岁，
有的人依然单身，同时也有人已婚，
世上每个人本来就有自己的发展时区，
身边的有些人看似走在你的前面，
也有人看似走在你的后面，
但其实每个人在自己的时区里都有自己的步程，
不用嫉妒或者嘲笑他们，
他们都在自己的时区里，
你也是，
生命就是等待正确的行动时机，
所以放轻松，
你没有落后，
你也没有领先。
3.化压力为动力：可以学习，但不要嫉妒。
前面两步是教会大家避免过分的同辈压力带给我们的不良影响。
这一步是教会我们加强同辈压力带来的积极作用。
如果你身边真的有很优秀的人存在，你也想变得和他一样优秀的话，那么你应该感到很幸运，千万不可以嫉妒别人的优秀。
优秀的人就在身边，那么他们是如何做到优秀的呢？近在咫尺的榜样，你可以向他们学习成功的方法，将别人的优秀秘籍运用到自己身上，把自己的短板也筑的更长。久而久之，你也会变得更优秀。
另外，很重要的一点就是，我们要学会发现自己的优点，并把自己的优点发扬出去！会说话就试着参加一些演讲，爱表演就试着自己做视频....不管怎么样，你一定会有自己的长处的。（ 如果实在找不到，就试着看看别人的缺点和自己对比一下，自己是不是做的更好，当然这样有一点小人之心了，但我们只是为了发现自己的优点，没有贬损他人的意思，切勿无法自拔！）
最后，反向思考！既然你感觉到别人给你带来很多的压力，那么无形之中你肯定也会给别人带来压力，常常是当局者迷嘛！你的目光一直都在你羡慕的他们那里，但其实当你转身，你或许会看到更多别人向你投来的羡慕的目光。
同辈压力是一种很普遍的现象，是我们终其一生的征程，我们不可能什么都做好，但也不可能什么都做不好。
人的一生很短，最重要的是自己！如果过好自己的生活，如何让自己的每一天都快乐，才是最重要的！从自己能做到的事来，一件件的来，一点一滴，不紧不慢，只要我做好我想做的就可以了。
认真生活，就可以找到被人生偷偷藏起来的糖果。
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